人自出生後，就開始了人生行程，短暫而又漫長，伴隨著幸福與痛苦，不斷增持著各種各樣的情感，親情，友情，愛情等等……

種種各不相同的感情因素也是註定造成日後人們內心創傷的必然，而那些開始的美好和深重正是人們痛苦的根源！

創傷的種類很多，但都逃不開因為執情或者執著太深，個人感情上、內心深處不能疏解，不能忘記，不能解脫，不能釋然罷了。大致上有：

♦愛人、情人、夫妻之間的愛與恨

♦親人之間的各種離開

♦兄弟朋友之間的怨恨

♦事業的失敗和財富的失去

♦病痛帶來的傷痛折磨

♦各種原因結集的仇恨

等等……

以上這些都有可能在不能疏解的狀況下讓人們內心世界和精神世界聚結創傷，繼而不斷衍生出各種痛苦傷楚，且不斷折磨著人的心靈和內心世界。

創傷之後通常會造成悲傷、痛苦、絕望、無助、抑鬱、呆滯、孤獨、憂傷、自閉等很多的症狀和情緒反常化，對一切事物會產生漠視和疏離……

有很多人會因為自己性格原因或太過於重情多情、重義重諾，而可能就會陰差陽錯的遭受一種自己無能為力擺脫的深層次痛苦，這種痛苦它往往沒有名字，沒有具象，抽象的如同不存在，可它很可能一生跟隨你，它的屬性是無症狀反彈，是一種具有複發性的“痛苦和哀傷”！

可人總要生存下去，更需要在幸福和快樂中生活下去，所以必須戰勝“過往”帶給你的痛苦和傷楚，要戰勝這個東西，才能走出陰霾和痛苦，不然，此生就會在煎熬和折磨中沉浮，難能真正開心，也不會獲取人生的意義和價值，更是觸及不到生命存在的高階價值和對世界美好的感受，實乃可惜。

人嘛，就算為了對得起自己，不白來此生一遭也要重生、重活、重來過一次，讓帶給自己痛苦的根源和事件，或人物成為過去和生命的經歷，戰勝它，找回自己的美好和存在的意義，真正開心、幸福的過下面的日子，重新構建一套能讓自己有意義的事業和能帶給自己開心的群落……

人心，有著世界上難以估量的博大與厚重，只要你深層次的意識到痛苦的本源和本質，就已經具有了戰勝它的法門，由法門而入即是勝法，只要戰勝它，你的內心世界、精神世界就會激發自己的靈魂意識，產生不可阻擋的比以前更強大、更勇敢、更深厚的生存和生命力量，繼而帶給你的是美好和舒爽，厚重和深遠……

重建自己的心靈和內心世界：

♦世俗是你人生的一部分，接納它，包容它，消解它，把它變成你人生前行的助力劑和有氧呼吸

♦明白斗轉星移，人去樓空，時空變換的自然規律，才能助你理解和放棄執念

♦不要把心寄存於一隅，放開思想，接觸外面廣闊的世界和境遇，用無限的宇宙來安放、陶冶自己的靈魂精神世界和生命體