上帝不許我們傷害自己，傷害自己也是罪。

不能傷害別人，這是我們一直都知道的；但很多時候我們忘記了，上帝也不許我們傷害自己。

凡是對我們自己有害的事情，上帝都不允許我們做。

他愛我們，甚至比我們自己還愛我們。

他了解我們，甚至比我們自己還了解我們。

他在乎我們，甚至比我們自己還在乎我們。

我們常常說“要愛人如己”，這句話裡的“如己”兩個字很重要的。

一個不會愛自己的人，也沒有辦法持續的去愛別人的。

我們知道怎麼愛自己嗎？

我會想到兩方面，第一方面是在身體的層面愛自己；第二方面是在靈魂的層面愛自己。

在身體上，我們儘量不要虧待我們的身體。

其實這句話是挺難理解的，並不是說我們要討好我們的身體，我們知道愛並不是討好。

而是要做對我們身體真正有益處的事情，吃健康的食物，當然這個挺難的，大多數好吃的食物，多少都不太健康，太甜的、太辣的這些。

給身體足夠的休息，這一點是現在人很難做到的，因為我們的睡眠有個頭號天敵，就是永遠也看不完的手機訊息。

並沒有人阻止我們睡覺，但是在該休息的時候，我們卻不休息，長此以往，我們就虧待了我們的身體。

上帝會心疼的。

適當的運動，人的身體是趨向於懶惰的，什麼都不做是我們很喜歡的。但是我們喜歡的，並不代表是有益的。適當的運動對於身體是需要的。

再聊聊如何在靈魂層面來愛我們自己？

對待靈魂最好的保養，就是讓我們的心靈被上帝的恩典和愛充滿。

也就是說，我們需要常常的親近主，與主聊聊天，把心裡的罪、壓力、疑惑都告訴主。

我自己是很喜歡自己一個人，一把吉他時的自由敬拜的，這個時間，我把心裡一切的壓力在敬拜中釋放，禱告出來。

然後就是每早晨十分鐘的禱告時間，儘量讓自己安靜下來，把一天交託。

還有每晚上睡前的家庭禱告時間，與家人一起親近主，卸下所有的憂慮重擔。

保養愛護我們自己，還可以有以下的一些建議：

不要讓自己委屈

我們不要讓別人委屈，也儘量不要讓自己委屈。

在可以選擇的範圍內，既不傷害別人，也不要讓自己受到傷害。

如果我們要用長期的委屈自己去愛一個人，那麼我們很難堅持下去的。這樣也很不合理，我們自己也需要被愛的。

除非你清楚的知道這是上帝對你的呼召，你也能夠消化這些委屈。

不要讓自己受傷

保護自己的身體遠離一切可能會讓自己受傷的事情。

保護自己的心靈遠離那些可能會傷害我們的人，如果一個人總是用言語、身體傷害我們，那麼我們就可以拒絕，或者暫停與這個人接觸。

和那些能讓你愉悅的人在一起，而不要和那些總是讓你情緒焦慮、難過、受傷的人在一起。

除非你清楚的知道這是上帝對你的呼召，否則不要讓自己的身體和心靈置身於危險中。

不要讓自己犯罪

犯罪不只是傷害了別人，更大的是傷害了自己。

罪的後果就是死，所以你看啊，犯罪其實是對我們自己最大的傷害。我們連命都沒有了。

遠離罪，不是為了討好上帝，而是為了保護我們自己不受傷害。

不要讓自己焦慮

現如今焦慮是大多數人的常病，通訊工具越發達，交通工具越便利，物質越豐富，人反而更焦慮了。

焦慮，很多時候是因為我們沒有活在真理裡，而是活在了這個世界的攀比裡。

焦慮，會榨乾我們的喜樂，榨乾我們生命的活力。

我們真的需要每天安靜在主裡，尋求從他來的喜樂的心，不憂慮的心。

我們很愛自己，那要如何捨己呢？

真正需要捨己的時候，也當然要捨己。但是生活中大多數的時刻我們是不需要捨己的，也不需要別人捨己的，這些時刻我們要好好愛護自己的，等到真正需要捨己的時候，我們才有力量。

我們總是說上帝愛我們，但是我們自己愛我們自己嗎？

我們總是說要愛上帝所愛的，但卻常常忽視愛自己。

我們或許有自我中心、自以為是的罪，但卻不懂得愛自己。

我發現啊，愛上帝的人，和上帝有親密關係，每一天都親近上帝的人，他們其實是比較會愛自己的。

因為神就是愛，他會給我們愛自己的智慧，也給我們愛別人的智慧。

那麼從現在開始，每一天先學著愛自己吧，該吃飯時吃飯，該睡覺時關手機，傷心了就說出來，無助了也彆強撐，想流淚時流淚，遠離那些會讓我們受傷的人、事情、訊息、過度的購物慾望、畸形的攀比心裡和總是對自己不滿意的心。

你愛你自己嗎？

愛是需要學習的，我們從現在開始學習真愛自己不放縱吧！