1.堅持記賬，知道自己的財務狀況，減少不理性消費行為；

2.列出夢想清單，在計劃時間內盡力完成它，會大大提升自己的幸福感；

3.堅持寫日記，如果不好完成的話可以隨時記錄自己的心情，或者一週寫一篇總結，記錄自己的成長曆程；

4.學會理財，留一部分生活資金，剩餘的錢去買理財產品，等挖透後你會發現錢是可以生錢的；

5.培養閱讀的好習慣，人可以不學習，但不能不讀書，如果沒有辦法用腳步去丈量世界的話，那就用心去體會吧；

6.學會斷舍離，相信我，現在已經不用的東西將來也一定不會再用到；

7.每月覆盤一次，審視一下自己，以便彌補自己的不足，進步會越來越大；

8.堅持早起半年，你會發現整個人從精神到氣質都會有一個巨大的提升；

9.定期給父母打電話，讓父母知道你的近況，一解相思之苦，二促家庭和睦；

10.每晚用熱水泡腳，愛自己就要對自己好；

11.給自己的手機設定一個自動關機的固定時間，被迫放下手機，養成早睡的習慣；

12.週末有時間給自己做頓飯，自己的胃只有自己瞭解，做飯本身也是很有生活樂趣的一件事；

13.有了計劃一定要在計劃時間內施行，不要拖，培養高效的執行力；

14.戒掉夜宵，不要讓自己的胃負擔過重；

15.定期約好朋友一起出去玩，在關注自己生活和工作的同時也別忘了關心好朋友；

16.適當運動，運動不僅可以使自己保持一個良好的狀態，也能分泌多巴胺讓自己感覺到快樂；

17.分解任務，先從最小的目標開始做起，使自己能體會成功帶來的快感，激勵自己完成更大的目標；

18.嚴格管理時間，把時間切割得越細，你的時間就越值錢；

19.在工作或學習的時候，把手機放在夠不到的地方，或者關機或靜音；

20.找到優質環境，和志同道合的人一起前行；

21.把每天需要做的工作按優先順序排序，先做最重要的工作；

22.給自己放空的時間，每天抽5-10分鐘進行冥想，保持身體舒適；

23.有條件的話利用業餘時間給自己報個班，學習一門藝術；

24.摒棄無用社交，遠離負能量爆棚的人；

25.午休時小憩一會，保證下午上班有足夠的精力；

26.週末徹底放下工作，去做一些不消耗太多精力的事情；

27.無論何時何地，保持乾淨的外表，會給你帶來意想不到的收穫；

28.堅持護膚，養成一張乾淨的臉，會給人留下非常好的第一印象；

29.家裡別堆太多東西，容易影響人的情緒；

30.定期清空收藏夾。

能能：願生活明媚可愛