一個人很孤獨，就是一個人很無能的表現？有這樣想法的大有人在。往往有很多人把交際看作是一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力。

其實，我想說，人活著，一定要學會獨處，也就是和自己在一起，這是人生的一種品質感。

一些人，與外界相處久了，很難讓自己從內心享受孤獨，這種人，會很浮躁，很難沉靜下來做自己想做的事情。

在這個世界上，人與人的經歷是如此不同，能夠一直陪伴的永遠都是自己，因為世界上沒有不變的東西。

萬物生存於大自然，沒有絕對的贏家，在寂靜中用心去感受這個世界的一切，學會與自己獨處，從孤獨中反省，認識自己，傾聽自己內心的聲音，陪自己慢慢變老。

我非常崇拜的蔣勳老師在一期節目中說：“一個大災難的來臨，也許就是一種救贖，新冠肺炎發生的時候，我反而覺得這個東西是不是在逼我們，重新回到一個很純粹的個人，就是你不得不保持距離了，不能群聚之後，你有沒有機會還是活得很豐富，跟自己對話。”

是呀，社會發展中，會有很多讓人們猝不及防的事情發生，在災難面前，還能很沉穩地去過獨處的日子，真的是一種能力。

在漢字中，“孤”和“獨”是兩個負能量的字，其實，我不這樣認為，我對“孤獨”的定義是與自己在一起。

但很多人卻是缺乏把自己躲起來，和自己對話的那部分。

工作、家人，朋友都是每個人必不可缺的一部分，其實，有時候真的好希望是自己一個人，一個人的那種豐富，對向內探索自己存在的意義或價值的東西。

透過反思，認為最重要的是要去做一件事，就是我個人要去面對所有生命裡的磨難，我個人怎麼去挑戰這些東西，孤獨地去面對它，而不是群體面對。

新冠病毒是不是一個非常神奇的預告，對於人類過度接觸的頻繁，對於人類過度的物質消耗，對於人類過度的所有的這種社交或應酬的一個最大的警告。

有些人過度社交，甚至害怕與自己在一起。我經常問自己，你自己有多久沒跟自己在一起了。

在安安靜靜地房間裡，我思考後說，我們的心很脆弱，對生活的慾望要踩一下剎車，為什麼要這麼快，為什麼要這樣焦慮，為什麼一定要與人去接觸，而不能夠自己孤獨地去處理自己的空間。

我們在這一次新冠肺炎的事件中，其實可以做好多好多的反省，我們在獨處中可以做自己很多的事情，靜靜地看書，收拾衣櫃，動手做美食。

讓自己的腳 步慢下來，心真正靜下來，想想自己一路是如何走過來的，重新審視自己，定義自我。

慢慢你就可以發現，一生中，更多的時候，我們都是與自己相處。

所以，學會獨處是每一個人一生必經的過程，獨處並不代表孤獨，孤獨只是一種對生活的選擇，學會孤獨的和自己相處，才是人生最高的境界。