契訶夫說過：人的一切都應是美的，外貌、衣裳、靈魂、思想。

若想世界愛你，就要先愛自己。

此刻，就是我們生命中最年輕的一天。

趁著時光正好，不要在最好的年紀，活的最便宜。

性格寫在唇邊，幸福露在眼角。

理性感性寄於聲線，真誠虛偽映在瞳仁。

站姿看出才華氣度，步態可見自我認知。

表情裡有近來心境，眉宇間是過往歲月。

衣著顯審美，髮型表個性。

職業看手，修養看腳。

這些話看起來有些絕對，卻也說明了一個道理：

這是一個看臉看細節的時代。

美國前總統林肯曾親自面試一位應聘者，幕僚覺得那人不錯，但林肯最終卻沒錄用他。

幕僚問林肯：“您是覺得他能力不行嗎？”

林肯回答：“不，我不喜歡他的長相！”

幕僚不解：“長得不好看，也是他的過錯嗎？”

林肯回答道：“一個人35歲以前的臉是父母決定的，但35歲以後的臉卻是自己決定的，一個人要為自己35歲以後的長相負責。”

一個人的顏值，就是他的隱形名片。

外表精緻的人，會遭到這個世界偏心般的對待。

在生活中，我們隨時都可以看到外表精緻帶來的優勢：

兩個同等能力的人，外表精緻的更容易在面試中獲勝，拿到好的工作；

兩個年齡相仿的人，外表精緻的更容易收到來自異性的邀約；

兩個付錢一樣的人，外表精緻的就連食堂打飯的菜都會更多一些

……

心理學上有個名詞叫“第一印象效應”，即你和對方第一次見面的形象，基本上就決定了你們以後的交情。

乾淨大方、穿著得體，這樣的人，才能給他人留下深刻的印象，人生也會擁有更多機會。

02 最高階的精緻，是內心的豐富

鄰居趙阿姨，今年40歲，名下有三套房，但她的生活卻很糟糕。

她有一輛奧迪車，卻因為怕費油很少開出去；她不敢逛商場，不敢旅遊，不敢買喜歡的包包……

凡是與錢有關的，她都變得猶豫且畏懼。

她不敢消費，不敢享受，她的眼裡只有金錢，從不考慮自己的感受，於是她拼命地賺錢來填補自己的內心。

而用賺錢的忙碌來填補內心的貧乏，只會陷入越來越忙的迴圈中無法自拔。

本來一手好牌被打得稀爛，但她卻並不知道問題出在了哪裡。

無獨有偶，周阿姨也剛剛跨過40歲的年齡，卻能把普通日子過成詩。

清晨，她安靜地坐在窗邊看書喝茶。

中午，她在廚房為家人做上一桌色香味俱全的午餐。

下午，她去山野摘了鮮花，把花捧回家插在粗糙的陶器裡，滿室餘香。

晚上，她會換上運動服，迎著夜風慢跑。

她的家並不奢華，但是每個細節都美得恰到好處，漂亮的餐具，悠揚的音樂，淡淡的花香，整個房間都瀰漫著優雅的氣息，體現了她的獨特品味。

不管什麼時候看到她，你都會覺得，她就是美好的代名詞。

可是，沒有人知道她所承受的生活重壓。

老公因車禍去世，兒子正在上學，上面還有四個老人，自己的事業也因為疫情受到重創。

壓力再大，她依舊昂起高貴的下巴，用一顆強大的、向善向美的心去面對每一天。

真正的精緻，其實從來都不貴。

它不一定要用金錢支撐，但一定要用豐富的內心去體驗。

買不起上萬的骨瓷餐具又如何，鋪塊乾淨整潔的桌布，拾來一個廢棄的竹筒子，插一支含苞待放的花也很美。

即使生活帶走了你的權與利，卻帶不走你心中的星辰大海。

內心豐富，才是最動人的風景。

03 不斷提升自己，去擁有精緻的靈魂

活著的每一天都尤為珍貴，一個注重不斷從外在與內在提升自己的人，可以在生活體驗中找尋到屬於自己的樂趣，把生活變得多姿多彩，快樂自己，也愉悅旁人。

如何在日常生活中提升自己呢？下面給大家推薦一些簡單有效的方法。

第一、運動。

達芬奇說過，運動是一切生命的源泉。

越是忙碌，越是覺得累，越是要運動，酣暢淋漓地跑個步、跳個舞、打個球……

一次運動，就像是一次排毒和救贖，排除身體和情緒的毒素，拯救逐漸疲憊的靈魂和精神。

除此之外，它能分泌一種“快樂素”,讓身體、精神、心理都能悄無聲息地充滿活力，讓你的身體保持健康狀態。

第二、閱讀。

關於閱讀的好處，有很多，比如：

讀書可以讓你考高分；

讀書可以讓你比爸媽有出息；

讀書可以讓你有更多選擇的權利……

但我所欣賞的，是楊瀾所說的一段話：

“有人會問，女孩子上那麼久的學、讀那麼多的書，最終不還是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人婦，洗衣煮飯，相夫教子，何苦折騰？

我想，我們的堅持是為了，就算最終跌入繁瑣，洗盡鉛華，同樣的工作，卻有不一樣的心境；同樣的家庭，卻有不一樣的情調；同樣的後代，卻有不一樣的素養。”

透過閱讀，我們可以實現精神世界的圓滿，去遇見那個閃閃發光的自己。

第三、旅行。

世界那麼大，一定要去看看。

都說旅行能改變人生，其實，旅行只是我們人生中的一個出口，讓生活的情緒和壓力透過另一種方式去宣洩出去。

每一年出去旅行幾次，我們的生活和心態也會隨之發生改變。

它能給你開啟一扇門，讓你去發現新的東西，新的自己。

一個人到過的地方越多，看過的風景越多，格局也會更大。