#我的2020#我的2020年，拒絕了我不想的，開始了我的夢想。

老子說：上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。

水能包容滋潤萬物，也能靈活繞行萬物以外，故“夫唯不爭，故無憂。”

一、做人能簡單就千萬不要複雜

懂得撇清與自己無關的人和物、是與非；消耗你能量的人要遠離，沒必要的圈子不要加入。

一些朋友或同學認為我守得住秘密，會把他們生活中遇到的煩事告訴我，或有什麼聚會都叫上我；

我發覺自己象一隻垃圾桶，收集著廢物，我之所以不會再分享出去，是因為我根本記不住他們那麼多的前因後果；

我發現自己是“水過鴨背”式的合群，就是除了浪費時間外，了無痕跡。

我2020年拒絕這些聚會後，我發現再也不用花時間去清理別人不管我是否需要而傾倒給我的情緒垃圾。

二、繞開不利於自己的爛事

什麼叫不利於自己的爛事？

別人的家事、網路傳播極端的慘事、別人給你安排的毫無意義的工作。

例如前一段時間，我婆婆就對我說，族中一位叔輩讓婆婆叫我向族中長房要族譜看看，我對婆婆說：亞叔又不是不認識長房的人，為什麼他要讓我去取？他要看，一個電話就可以搞定了，這無需我介入。

我不會去揣測其中有什麼不方便的原因，但是也不用管其中有什麼原因，這件事既然與我無關，從頭至尾都是無關，我無必要硬生硬介入本不屬於自己的事情中去浪費精力。

想好好的生活，一定要懂得拒絕讓自己捲入浪費生命的人和事。

三、管理好自己的身體

我的飲食習慣一向遵照早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的方式，但是發現無論怎樣運動，體重一直在一個平臺上不能再往下。

2020年12月我認真學習了飲食熱量的管理模式。

我發現我自認為十分健康的飲食結構其實是熱量超過了自身的需求。

換言之，盲目的吃，只會讓你無論如何努力地運動也不足以抵消每天經由自己口中吸入的熱量。

例如100克（兩隻左右）的雞蛋提供的熱量是151卡路里，100克重的番茄就有20卡路里，6克的無糖咖啡可以提供23卡路里。

如果按照我平時的早餐要好的模式，我早餐一個人吃兩個大叉燒包子約200克574卡路里82.6碳水，一杯6克咖啡23卡路里5克碳水，一個150克的蘋果81卡路里20.5克碳水，一袋200毫升的牛奶108卡路里6.8克碳水

我的這樣一個早餐就已經吃進了786卡路里114.9克碳水。

按我一天體重所需的熱量是1541卡路里和50克碳水，還有午餐和晚餐未計算啊！

如果參加一個粵式早茶聚會或一頓火鍋，那麼能量更是嚴重超標了，無論如何運動無沒有可能減重的，所以我的體重一直存在平臺。

現在我啟用了熱量的管理模式，將一切吃進口的食物、飲料錄入熱量管理的APP，對自己的身體進行科學管理。

只有捨得放棄手上抓著的東西，才有機會握住新的東西。越舍越得是真理！

四、大膽做自己喜歡的事

我喜歡做什麼事？喜歡天馬行空、泛想連篇。

對！我就是喜歡寫小說。

我一直以為寫小說要有詳細的準備，所以一直都是隻想未做；

一切只想不做的夢想都是沒有腳的小鳥，沒有開啟的旅程都只是計劃。

在2020年結束前，我開始了寫小說，現在可以這麼說：寫小說真的不難！

寫小說比起寫其他文章，更像是自己與自己的對話，是一個自我療愈的過程。完成每一章的輸出，我不但沒有被掏空的感覺，反而像打了雞血般興奮。

找到能給自己補充能量的方式，做自己喜歡的事，快樂且不累。

“上善若水”，做人，要像水一樣，既柔且韌；要懂包容也懂拒絕。