導言：

人人都有高潮低谷。

各種各樣的讓人難以忘懷的經歷，本質上只是每個人遇到的【時間段】【time period】不同而已。

人生，無非就是走完如下的五個固定階段：

其一：讀書成長期。

其二：工作發展期。

其三：中年衰退期。

其四：老年退休期。

其五：死亡轉化期。

人生，縱觀百年內，也是註定了兩杯屬性的酒在我們自己手上。

一為：苦。

一為：甜。

該吃到嘴裡、該去體味的，誰都不比誰少！

就算是已然投生在富貴之家、權貴之家，財富發展無憂，一生裡也都有【多難】【suffering】難逃。

認識到這個道理了，人也就好放下一切的擔憂與攀緣，設法走另外的路數了！

一切，都看【你想要什麼】【what do you want】。

低谷，這個問題始終有多個角度的【詮釋】【interpretation】。

無論遭遇了什麼，人總得做事，總得生活，總得要向前看。

【1】

低谷，往往分為兩種：

其一：客觀物質事實的一切資源匱乏與徹底失敗的慘狀。

比如：父母雙亡。

比如：企業破產。

比如：失去工作。

比如：感情離異。

其二：主觀自我的種種錯誤判斷導致的偏見和願望沒有實現的失落與情緒失控。

比如：精神分裂。

比如：被人孤立。

比如：關係衝突。

比如：自閉自卑。

低谷，說白了就是一種遠離了正常生活節奏與狀態的“不舒坦的“不應期”。

人在低谷期時，往往有三缺。

其一：低谷期，缺乏信心和熱情。

其二：低谷期，缺乏資金和安全。

其三：低谷期，缺乏關懷和人際。

正是因為這些客觀與主觀條件的缺失，連鎖反應地導致了當事人的低落，乃至於情緒完全失控導致的一系列崩潰！

【2】

人在低谷期的最關鍵性自救，體現在三個方面：

其一：設法讓自己的情緒恢復正常。

其二：設法解決收入的問題，讓自己有【經濟基礎】【economic foundation】可以維持生活正常運轉。

其三：設法給自己有針對性的自我調整、以及【自救計劃】【self-rescue plan】的設定。

首先，也是最核心的思路是：

即：“看什麼”，都要設法提醒自己要【順眼】【pleasure】，別陷在持續抱怨的漩渦裡。

擺正心態，認知自己在低谷的狀態。

各種各樣的工作不順心，各種各樣的困難擺在面前，但別隻是抱怨，別隻是責怪別人。

我們應該接受這是一個低谷的事實。

自己要找到高人或者導師來好好分析一下自己的問題。

是面對的時候了！

事實上，《社會學》的研究成果證明：

“人生處於低谷的時候，無論往哪個方向走，都是在往上走了！”

“低谷，已經在低谷了，等待著未來的就是上揚的趨勢！”

越是在低谷期，就越是證明我們該向上了！

我們不能再像以前那樣一直不變了！

每一步，都在要攀登，每一步都迫切地在提醒著我們必須要改變自己了；否則也就完蛋了。

低谷期不振作，那註定也就是墮下去了！

【3】

低谷期，理論上講，是屬於每個人自己的。

低谷期，與其他人無關。

即便是其他人制造了各種針對我們的動作，或者其他人直接導致我們陷入了低谷，理論上講，也跟我們自己有很大的關聯！

很多低谷期，是我們自己直接造成的。

這個根本性的核心問題，自己得認了才行！

認了是自己的責任，一個人才會踏實的來針對自己改變。

比如說：沒有想好就盲目辭職。

比如說：我們沒有社會經驗無故地惹怒他人、或者為了小利而得罪了人，被他人打壓和針對。

比如說：我們的忍耐性不夠，自己強出頭，搞得自己很被動，不得不離開一個地方。

比如說：沒有現金卻該貸款買很多房，資金鍊斷鏈，房子也賣不出去，自己壓死自己的小命！

因此，低谷期，也就是要明白必須自己對自己負責了。

低谷期，必需【堅持依靠自己】【persist in self-reliance】，別去指望誰。

指望了，別人離開了，我們自己“亂劈材”，還是會又一次走回低谷！

一個人，沒有依靠的時候，只有靠自己。

無論在哪個階段，哪怕是從讀書階段起，也總要學會一個人走。

否則，你依靠誰，都是心寒。

即便路上遇到貴人，但幫得了一時，幫不了自己一世。

一直幫你到老的人，幾乎沒有。

幫你，也許是可憐你，而你總是到處依靠，那麼也是“爛泥巴糊不上牆”。

小結：

堅持提升自己，朝著每個人既定的穩定的安全方向走下去。

越努力，越幸運。

走出低谷，不是靠蠻力，而是靠自己的經驗和智慧。

其中，一個重要的方法就是：—— “看待一切，將一切都【當是資源】【regard all as resource】。”

很多人平時就沒有這個意識。

看到一個蘋果，就還是一個蘋果，僅此而已。

而把一切當資源就是：

“看到這個蘋果，你要想著怎麼樣利用這個蘋果，能不能給你帶來好處，你透過怎麼樣的操作，能夠把蘋果價值放到最大。”

就比如，公司來了一個稍微有些背景的同事，大多人的想法就是，這個人好相處嗎？我又沒有事情求他，他在我面前也沒什麼大不了的。

或者，只是把他當做同事。

而“把一切都當資源”的思維，此時就會想：

其一：這個人的背景是誰，我是否可以借用、或者友好利用？

其二：我該怎麼搞好和這個人的關係呢？

其三：透過誰，我可以把他這個關係有效的利用起來？

很多人之所以混不好職場，就是不會把一切都當做資源來看待，結果就是，找人辦事，覺得自己不認識人，想要運作關係，又覺得自己無從下手。

每天腦子裡就那麼點兒埋怨的事，一旦遭遇問題和危機，腦子自然也就轉不過來了。

請記得，低谷期，就是一個【自我反省期】【time of self-examination】。

明白了這一點，走過、超越低谷才有真實的【內在動能】【internal impetus】！