文｜白素心

今天在寫作群裡刷到一位同學的文章，其中有這樣一句話，“每個人都有每個人的早晨，正如每個人都有每個人的人生。”瞬間戳中了我的心坎。

最近重拾寫作日更這件事，但是因為臨近年底，工作特別忙碌，每天只有一個感覺，那就是時間不夠用，日更的文章就只能利用碎片化時間完成。

可是我這人有個毛病，受不得周圍環境的影響，要想寫點什麼東西，必須在相對安靜的環境中才行，辦公室裡人來人往，晚上回到家還有孩子鬧騰，於是我想到了早起更文。

第一天，失敗。因為前一天晚上睡得太晚了。

第二天，失敗。因為年齡大了，前天熬的夜兩天還沒補回來。

第三天，失敗。因為天氣突然降溫，早上實在太冷了。

第四天，第五天……

整整一個星期，我只能眼睜睜看著同學們在寫作群裡積極投放著自己的文章，然後艾特老師點評，而我還在為怎麼才能湊合出今天的一千字絞盡腦汁。

“四點起床”工作法顧名思義就是讓我們早上4點起床，開啟一天的生活、工作和學習。

中島孝志之所以想到這麼早起床，完全是因為孩子無意間的一句話。當時他正自己創業，經常前一天熬夜工作，第二天睡到太陽高照，晝伏夜出的生活模式和孩子圖畫書中的“小偷”差不多，所以年幼的孩子誤以為自己的爸爸是個小偷。從那以後，中島孝志開始早起。

沒想到一段時間以後，中島孝志發現早起的好處竟然那麼多。

首先，工作效率提高了。

自從早上開始工作，中島孝志到中午就能把這一天的工作做完，下午就能用來完成新工作，出門營銷或是談新專案。因為生活方式的改變，他的工作範疇也拓寬了許多。

可能有人覺得還是晚上的工作效率高，因為那個時間家人都睡覺了，四周會很安靜。在讀這本書之前，我也是這樣認為的。

但是中島孝志從生理學的角度為我們進行了科學的解讀，生理學研究表明，人體會分泌兩種讓人精力充沛的荷爾蒙，早上七點左右正好是分泌的高峰期，而深夜的分泌量只有高峰期的三分之一左右。

其次，擁有了早飯前的自由時光。

中島孝志的妻子平時六點半起床，他在妻子起床之前的的兩個半小時，都能集中精力工作。仔細想想，這兩個半小時不正相當於普通商務人士一個上午的工作時間嗎？如果我們能夠充分利用好這無人干擾又精力充沛的兩個半小時研究自己的興趣愛好，相信一定能夠學有所成的吧。

再次，開啟了“3-8”式的活法。

什麼是“3-8”式的生活呢？很簡單，就是把一天分成三塊，上午八小時，下午八小時，晚上睡眠八小時。

不少商務人士現在都過著“7-11”的生活，也就是每天早上七點上班，晚上十一點才回家。這樣的生活讓我們身心俱疲。“3-8”式的活法才是對身心最理想的生活節奏，這種節奏也是人類在漫長的進化歷程中逐漸形成的，務農的人從古至今都是保持早晨四點起床的習慣，日出而作，日落而息。

讀了這本《4點起床》，我的腦海中馬上想起一個人，她就是三年前和我同時期開始學習寫作的來慧老師。

當時的她年齡比我還大，寫作水平看起來也和我差不多，都是零起點的新手小白，兩個孩子把她的時間分割的七零八碎。可是她沒有一句抱怨，而是積極尋求解決的方法。

聽到老師建議可以早起寫作，從此她便開始了早上四點起床的寫作模式，就這樣整整堅持了365天。

看到同一起跑線上的同學已經把我遠遠地甩到後面，除了懊悔，似乎也沒有合適的詞語來形容我此刻的心情了。

正如書中所說，“早上的習慣，會對人一生的習慣產生重要影響。”“在早晨採取怎樣的行動，養成怎樣的習慣，是做搶先一步的人，還是做落後一步的人——其中的差距決定勝負。”

“一年之計在於春，一日之計在於晨。”不同的人有不同的早晨，而不同的早晨決定了不同的人生。