內心越強大，人生越幸福。

生活是一道複雜的難題，有時候我們想不通，解不了，不是因為計算能力不夠，而是看不透，放不下。

01

100-1=0

桌子先生講過一個故事：

俄羅斯的一家雜貨店主Mamoud，不忍看到窮人受苦，便透過發放優惠券的方式，讓窮人和流浪漢來店裡換麵包。

平均每個月，Mamoud幾乎都要送出上千份麵包。

剛開始時，前來領麵包的窮人們，還對Mamoud一家心存感激。

可有一次，送麵包的貨車在路上出了故障，窮人們聚集在店門前，沒能等來麵包，就直接砸開了麵包店大門。

更過分的是，他們還公開辱罵，甚至威脅Mamoud的妻兒。

就因為一次遲到，Mamoud非但沒能得到他們的理解，還遭受了無端的指責和惡意。

他從未想過，自己的善心之舉，會換來如此令人心寒的結局。

這讓我想起了社會心理學上的“貝勃定律”：

當一個人經歷強烈的刺激後，之後施予的刺激對他來說就會變得微不足道。

換句話說，如果你一直單方面付出，不僅得不到對方的感激，還會讓他習以為常，甚至變本加厲地壓榨你的付出。

所以，做人啊，千萬不要善良過了頭。

當你老好人做久了，你若稍稍做得令他們不滿意，有一次沒達到他們的期望，他們就會抹殺掉你所有的付出，甚至還會把你當做惡人，記恨你一輩子。

你對一個人，做了100件好事，或許他們會不以為意。

但只要你有1件事沒做好，他們就會忘記你之前全部的付出。

在人性面前，1%的瑕疵，就會被醜化成100%的惡意。

在這場關於人性的答卷裡，100分只是及格，少1分就是零。

做人應有尺，善良當有度，不要把你的好心，錯付給不值得的人。

02

100-10=0

“費斯汀格法則”表明，生活中10%的事情，是由發生在你身上的事情本身組成，而另外的90%，則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

如果快樂是100分，事情本身只佔10%，你的心態佔剩餘的90%，如果你的心態不好，快樂值就為0。

費斯汀格在書中講了一個經典的例子。

卡斯汀的手錶被摔壞後，和家人大吵一頓，結果導致後面一整天，全家人都活在他的負面情緒之中。

他出門著急，忘帶了公文包，一路慌亂趕到公司後，因為一點小事，和同事大吵了一架。

妻子早退給他送鑰匙，被扣掉一個月的全勤。

孩子因為早上被他罵，結果狀態不佳，輸掉了原本奪冠有望的棒球賽。

本來只是摔壞手錶的小事，可就是這件小事，引發的負面情緒，讓一家人整天都黴運連連。

很多時候，決定我們心情的，不是事件本身，而是我們的心態。

生活裡有10%的事情我們是無法掌控的，但另外的90%，卻是我們能夠掌控的，如果沒法控制這90%，即使再小的事，也會產生一系列的“蝴蝶效應”。

而如果能掌控這90%，那麼再艱難的處境，也可以成為人生中的一處曼妙的風景。

之前看到過一個影片，一對情侶家裡被火燒了。

小兩口雖然遭遇了悲劇，但卻沒有互相責罵，兩人滅完火後，反而拿起手機，笑著對鏡頭自拍道：“今年一定紅紅火火！”

豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

人生不過三把萬能鑰匙：接受、改變、離開。

已發生的事情，你能接受，就享受它，如果不能接受，就試著改變它。

若改變不了，那不妨就換個心態，讓自己抽身出來。

內心越強大，人生便越幸福。

03

100-99=0

網上有人問：“為什麼我們長大後，都變得不快樂了？”

一個高贊回答是：“一個人之所以過得不幸，往往都是因為慾望，大過了能力。”

看過這麼一個經典的公式：你的痛苦程度=慾望-能力。

假設你的能力如果有99分，可你一直有100分的慾望，當慾望和能力不匹配，你就會一直活在痛苦之中，此時你的幸福值也會為0。

小的時候我們都活得很快樂，一個新玩具，一件新衣服，就能讓我們開心一整天。

長大後，即便自己有了掙錢的能力，櫥窗裡的衣服都快塞不下了，可還是不會滿足。

讀書時，有輛代步的單車就很快樂。

可後來工作了，即便買了車和房，也還是不夠滿足，總想著讓房子變得更大，車子變得更貴。

人生就是這樣，最開始的時候，我們對快樂的閾值很低。

可越長大，我們想要的也會越來越多，當能力跟不上慾望，煩惱也越來越多。

清代的《解人頤》中寫道：

終日奔波只為飢，方才一飽便思衣。

衣食兩般皆具足，又想嬌容美貌妻。

娶得美妻生下子，恨無田地少根基。

買到田園多廣闊，出入無船少馬騎。

槽頭扣了騾和馬，嘆無官職被人欺。

縣丞主簿還嫌小，又要朝中掛紫衣。

若要世人心裡足，除是南柯一夢西。

人的慾望，永遠無法被滿足，最初只想解決一日三餐，然後又想腰纏萬貫，想要升職加薪.......

一個人如果不能控制自己的慾望，痛苦就會氾濫，日復一日，永無止境。

成年人最大的自律，就是剋制住自己的慾望。

良田萬頃，日食只有三升；大廈千間，夜眠不過八尺。

人生若為欲所累，終身活如馬和牛，唯有懂得知足，才能保持常樂。

別讓你的慾望，高過了你的能力。

這三個人生減法公式，也許在數學上不成立，但在生活中成立。

希望你能解題，從此熱愛生活，享受每個人只有一次的人生。

與朋友們共勉。