1.

這幾天整理資料，偶然發現一本大四時的日記本。

想起來，自己已經有20多年沒翻看這本日記了，我甚至都記不得那時都記了些什麼。

好奇心下，我隨手翻了翻，一看竟然停不下來。我感覺自己彷彿坐上了時光機，穿越回到了30年前。

在那顯得有些陌生的筆跡裡，在那時而坦率、時而婉約的文字裡，我細細辨認那個外表柔弱、內心迷茫又堅強的青春少女，感覺震撼、疼惜、憐愛、敬佩，各種情緒交織在一起，唏噓不已。

最讓我震撼的是，20歲的自己竟然有這麼強的自我覺察能力，特別是那份對自我情緒的覺察力，那份敢於直面痛苦、解決問題的勇氣。

我一邊看日記，一邊問自己，大四那年我真的有那麼痛苦嗎？

在我的印象中，大學生活分明是我人生記憶中最快樂、最美好的時光之一，怎麼到了我的日記裡卻變成了一片愁雲慘霧？是我的記憶出了問題，還是當時“少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁”呢？

終於，我在一篇日記裡發現了原因。

“翻翻日記，我覺察出我寫日記的一個規律，就是心情愉快的時候很少記日記，而每當心情煩躁的時候，就會在日記本上塗抹一通，發洩心中的抑鬱。剛到校的那段時間，我的情緒一直較樂觀，也很穩定，整日埋頭用功，感到很充實，晚上回來倒頭便睡或者看小說，根本沒有想到要去記日記。而這個月來，我的心情總是很抑鬱，心中煩躁，時時地感到落寞和無聊，也無人可傾訴，於是總是記日記，把自己的煩悶吐露出來，以求得一種解脫。”（19871019日記摘要）

哈，原來是這樣。這也印證了心理學上的一個發現：人的記憶是靠不住的。

你會發現，很多人喜歡憶舊，彷彿過去的一切都好，現在的一切都不如從前。

比如說，有人喜歡回憶，從前慢，車馬郵件都慢，一生只夠愛一個人……

現在呢，車水馬龍，生活節奏太快，工作壓力太大，人心思變，走著走著，人就散了……

其實呢，過去和現在，各有各的煩惱。只不過，記憶把過去的痛苦都過濾掉了，只剩下了美好的回憶。

回想起來，大學畢業後的一段時間裡，我也很喜歡懷舊。經常夢迴南開，經常夢見自己走在長長的大中路上，兩旁的白楊樹挺拔美麗，自己悠然地徜徉其中，感覺寧靜、踏實、溫暖……

同樣的夢境做了一回又一回，我都感覺自己快魔怔了。

因為有好多次，我竟然在夢裡對自己說：這次肯定是真的回南開了，這次肯定不是做夢，因為這個感覺太真實了。

結果醒來一看，還是在做夢，唉。

這樣的夢境大概連續做了三、四年，後來就突然停止了，再也沒做過類似的夢。

有時候，我會想，剛畢業的那幾年我為什麼總是喜歡夢迴南開呢？後來又為什麼突然不做了呢？

也許，是因為大學剛畢業的那段時間，工作不如意，內心痛苦迷茫，不知道往哪兒去，於是在夢裡苦苦追尋。

也許，在有的人看來，我當時的那份工作可以說是令人羨慕，工作輕鬆，福利又好。可我自己就是感覺痛苦，因為無所事事，沒有成就感，看不到自己的成長。

也許，在我的潛意識裡，意氣風發的大學生活代表著自我成長，而恬靜美麗的南開園，則承載著我的青春夢想，承載著我對未來的嚮往吧。

在那些煩惱苦悶的日子裡，我讀書、看報、學英語，信手塗鴉做筆記，在漫畫和文字中，慢慢地滋養自己，積蓄能量。

過了幾年，我終於下決心從研究所離職，先後從事企業管理、外貿代理、見習律師、綜合寫作、行政管理等工作，在一個又一個全新的領域裡不斷打拼，忙得不亦樂乎。

從此以後，我的夢裡再也沒有出現過南開園。

時光荏苒，一別就是30年。30年後，我竟然在同一年裡兩次回到南開園。

第一次是短期培訓。然而，回到曾經魂牽夢縈的校園，我卻沒有絲毫的興奮，甚至還有點沮喪，因為它與我記憶中的樣子似乎完全不同了，有好幾次我差點在校園裡迷了路。

第二次是大學同學畢業30年再相聚。這一次，昔日同窗久別重逢，大家一起暢談、歡笑，漫步、留影，回憶往日的點點滴滴，那個夢境中熟悉的南開園好像又回來了。

也許，很多時候，我們喜歡一個地方，只是因為那個地方有我們喜歡的人而已。

2.

一葉小舟泊鑑湖

月光山水兩朦朧

在陽臺上乘涼，望著不遠處的湖面上，忽然飄來一葉孤舟，我靜靜地欣賞著，就像在玩味一幅優雅的山水畫，忽然這兩句詩occured to me，我趕快回到室內，把它記進了我的日記本。哈，沒想到，靈感一來，我竟也能胡謅出幾句小詩來。

站在宿舍的陽臺上，展現在眼前的是一幅絕妙的田園風光。我常常有那種想把它畫下來的念頭，即使速寫也成，然而我終是心有餘而力不足。我自知筆力不夠，無法再真實地把它呈現在紙上，深深的遺憾。（19870802日記摘要）

講真，當我在大四的日記本中，不經意讀到這段文字的時候，我的內心是相當震憾的。

用筆畫出心中的美好，這一直是我學畫的初衷和心願。

只是沒想到，這份初衷和心願，這麼早就已經埋藏在我的心底裡了。

我依稀記得，大學畢業後，我曾買了一盒水彩顏料，還有一本自學水彩的書，可嘗試了一段時間，終究還是不得要領，最後只好放棄了。

時間一晃近30年，這期間忙於工作和生計，早就忘了深藏在內心深處的、那個愛好畫畫的自己。

“再不學畫就老了”。有一天，我聽到了內心深處的聲音。

於是我買了彩鉛，從最基礎的畫起，但時斷時續。直到2019年迷戀上水彩，從此一發不可收拾。2020年5月起，索性提前退休，專心讀書、畫畫、寫作……

記得戴爾·卡耐基在《人性的優點》一書中說過這樣一段話：

“要不間斷的記日記，若干年後重新翻閱，你會發現，它對你過去、現在和未來的生活，都是意味深長的。”

今天，重溫大學時代的日記，對我過去、現在和未來的生活，真的是意味深長啊！

我從沒想到，自己大學時代的那個“畫出心中所想”的小小夢想，竟然在30年後的今天實現了。

嗯，當你在心中埋下一粒種子，說不定哪一天，它就會發芽的。

今天，當我看到自己用心寫出的文章，可以配上自己親手創作的水彩畫，那種感覺，真的好棒，成就滿滿的。

3.

我一直覺得，這些年來，自己的心智是在不斷進化的。

但是，當我看到自己20歲時寫下的這篇日記，感覺那時候的心智似乎比現在還成熟。

我忽然發現，只要有自信心，許多事情要比你想象中的容易，沒有什麼特別困難的東西。記得哪本心理學書上說過，逃避困難並不會比迎接困難更容易些。“我們一旦試著去逃避責任和困難，只會帶來更多更棘手的問題；面對問題才可以增進自信、自尊和快樂。” 我要記住：“任何新的、有異於你經驗的事，都有其神秘和令人畏懼的色彩，但是對這類事，你每嘗試一次就獲得一次新的經驗，隨著這些經驗的累積，世界就向你敞開。” “把焦慮（渴望成功而又怯於失敗的複雜心態）視作挑戰，你就可能創造奇蹟，甚至成為不同凡響的奇才。”（摘自19871207日記）

看到日記本中的這些金句，我真的好驚喜，這些話不就是現在的我想對自己說的嗎？

記得前段時間，我在上陳思齊水彩進階課的過程中，由於自己平時練習頻率偏少，一些作業明顯感覺力不從心，於是畏難情緒發作，開始各種拖延。

但是我明白，逃避解決不了問題。逃避問題，只會引發各種焦慮、自責、不滿等負面情緒，不僅削弱自尊和自信，還影響身體健康；只有直面問題，解決問題，才能增進自信、自尊和快樂。

於是，我一邊調整策略，不再追趕課程進度，而是根據自身的能力水平和身體狀況，慢慢地畫，充分享受畫畫的過程，讓自己始終保持對畫畫的熱愛；同時，迎難而上，每天堅持練習畫畫，最終完成了進階課的全部作業，並獲得了幾近滿分的成績，好開心。

美國心理學家科胡特認為，心理健康的標準，就是自信+熱情。活力滋養自身，就是自信；活力能流向客體，就是熱情。

另一位心理治療學家威廉·格拉瑟（William Glasser）則認為，一個實現了更高層級心理和情感發展的人是一個心理健全的人。這樣的人享有高度的自尊和自我滿足感，對於自己和世界都處於完全放鬆的狀態。一個心理健全的人最明顯的特徵似乎就是“非防禦性”。

心理健全的人並不覺得他需要向任何人為任何事去證明自己、為自己辯白。這樣的人在人生中完全遵從自己的想法、感受、價值觀和理想。他很溫暖、親切、快樂、迷人，具有“完全成熟、完整的人格”。達到這個水平是我們最重要的目標之一。

在我看來，威廉·格拉瑟所謂的實現了更高層級心理和情感發展的人，也就是實現了馬斯洛提出的各個需求層次的人，包括生存的、安全的、歸屬的、自尊的、自我實現的，以及對真和美需求層次的人。

我很慶幸，一直以來，我都可以遵循自己內心的聲音，去做自己喜歡做的事，可以用心寫我文，用心畫我畫，去做最真實的自己。

我很感恩，可以遇見那麼多的良師益友，見字如面，指引著我不斷向前，不斷探索，漸漸觸碰到那個本真的自我——那個讓我心安住的地方。