2021的第一個月已經過去三分之一，我才遲遲提筆梳理2020一年的改變。

過去這一年，我常常焦慮，覺得自己不管如何努力都難以改變現狀；我常常迷茫，面對工作、生活的壓力無所適從；我常常自責，是自己打著“準備完全”“力圖完美”的口號放過自己，以致年復一年毫無成就。

這一年，我常常在這樣的矛盾中掙扎，我反覆在“間接性努力”和“持續性放棄”之間掙扎徘徊，狀態極不穩定。

新的一年，我仍未有足夠的勇氣大聲地說：接下來的一年，我定可以毫無遺憾地去努力做自己想做的事。

但是，今天，我踏出了改變的第一步。

經過和朋友的協商，我今天建立了第一個我組織的“個人成長互助小組”。

這個小組目前只有幾個人，我們期望每週用固定時間梳理自己，用相互分享、溝通的方式達到個人與小組成員共同進步的目的。

我們嘗試將自我改變的想法作為內在驅動力，將小組成員的認可、幫助和建議作為外部驅動力，逐漸完善自我的改變意識，提升思考、實際解決問題的能力。

這是我的新年第一步，也是我第一次為自己想做的事情，向身邊朋友公開走的第一步。

其實說焦慮和後悔，也不盡然。

過去的一年，雖有不滿，但仍有所收穫：收穫1：學習茶藝，並獲得茶藝師證書。收穫2：成功報名心理學自考，順利進入心理學的學習，並提前透過一個科目測試。收穫3：與朋友初步嘗試了第一次週期性知識梳理和經驗總結，獲得一定的自律體驗和成就感。收穫4：學習了插花和庭院陽臺佈置，並透過學院考試。收穫5：主動結識了更多不同的朋友，從他們身上獲取了不同的知識、經驗，也拓寬了自己的視野，思想也愈加豐富了。過去的一年雖有收穫，但仍有不足，特別是寫作方面：

1、內心膽怯

內心的膽怯讓我沒有寫作的勇氣。我無法正確接受外界的批評和建議，當我知道親人、朋友們關注並可以看到我寫的內容，內心十分恐慌、擔憂。

既害怕自己寫得不好，被人笑話；也害怕陌生的網友提出不同的意見，自己覺得難堪，自尊心極強，內心又不夠強大。

2、寫作能力不足

3、知識匱乏

表述不清的另一個原因，也在於知識匱乏。不管是我想涉及的心理方面的內容，還是其他故事、案例等，我積累的都並不多。以至於我寫作時不能將好的案例和故事信手拈來。

4、自律性不夠

明白了前幾個方面的不足，我原本也嘗試過努力。但總是在堅持幾天後，就主動放棄。堅持這件事，真的太難。

我將寫作的內容落下了很長一段時間，當我想重新拾起的時候，竟無力開始。

焦慮、悔恨、害怕一股腦地在我腦海裡糾纏，企圖讓我再次放棄。但是幸運的是，最近遇到的朋友裡，有與我一樣想堅持寫作的人。她將自己的資料分享給我，讓我從中獲得了自我救贖。

這份課程裡第一節就提出我們需要直面自己，接受自己暫時的不完美。每一份進步都是對不完美的矯正，只有先接受目前真實，才能繼續做好下一步。

也正是這樣坦誠的分享，讓我今天嘗試做我以前不敢做的兩件事。

回顧過去的一年，似乎一切都沒有變，實際，很多東西都變了。

新的一年，今天有了新的開始。這是我新的一步，希望未來的日子，我的進步可以持續得久一點，再久一點。

新的一年，堅持做一件事，努力做到最好。

加油。#我的2020#