無論是工作還是生活中，都難免會陷入低谷，感到迷茫和不安，這時，假如你不能撐過去，低谷就會牢牢地拖住你的腳步，讓你的人生一片灰暗，使你充滿挫敗感，變得不自信，不斷懷疑自己的能力，甚至是自暴自棄。那麼，如何度過人生最難熬的低谷期？千萬記住以下這四點，撐過去你就贏了；人走背運，處於人生低谷時，堅持做好這四件事，才能重振旗鼓，走出低谷。

一、坦然面對

人生如潮起潮落，有運氣好的時候，自然就有走背運的時候；有高峰，自然也就會有低谷，高峰之時，你自然可以人生得意須盡歡，低谷之時，也需要坦然面對。所以，平時就要養成一種淡定從容的心態，做好隨時面對低谷的心理準備，而不是麻痺大意，沒有任何的危機意識。

另外，要做到坦然面對低谷，還應該認識到，人生低谷並不能說明自己就是無能的，更不能表明自己就沒有成功的可能。造成你陷入低谷的原因是很多的，比如，計劃上出現疏漏，又比如，時機上的不成熟，再比如，他人的阻礙或背叛，所以，不必把罪責全背在自己身上。學會坦然地面對低谷，在低谷中就不會感到迷茫不安，就能迅速地重振旗鼓，理智地尋求走出低谷的方法，牢牢地把握住走出低谷的機會。

二、滿懷希望　

失敗中蘊含著成功的希望，低谷中同樣有美麗的風景，這是人人皆知的常理。在失敗中尋求成功，在低谷中攀上高峰，這也是古今中外無數偉大成功者的秘訣。所以，要想走出低谷，必須滿懷希望，無論是多麼的打擊，多麼深的痛苦，多麼令人絕望的環境，都不能放棄希望。

人走背運，處於人生低谷時，絕望是人生的殺手，它會摧毀你的意志，讓你陷入萬劫不復之地。在低谷之中，你可以選擇絕望地垂頭喪氣或者怨天尤地，也可以滿懷希望，把恐懼扔在一邊，不斷鼓舞自己，朝著黎明之光走去，哪怕只有一線之光，也不能有任何放棄的想法。應該做哪一種選擇，答案不言自喻。

三、堅定信念

為什麼有的人一開始自信滿滿，覺得沒有什麼事情能難住自己，沒有什麼能阻擋自己獲得成功，可是，稍遇挫折，遭遇一時的低谷，就會放棄追求？就會變得一蹶不振？一個主要原因，就是因為他們缺少成功的信念，或者說信念不夠堅定。堅定的信念，能讓一個人積極向前，即使在低谷之中，也能充滿信心，無懼於任何的挑戰。

人走背運，處於人生低谷時，不要心存懼意，要堅定成功的信念，要相通道路雖然是曲折的，但前途一定是光明的，只要認準自己的目標，堅忍不拔，矢志不移，那麼，就一定能走出低谷，迎來輝煌。

四、自我調整

走出人生低谷不僅是一種結果，更是一種態度，一種自我調整的態度。在遭遇人生低谷時，不要馬上就為自己貼上“無能”“失敗” “落魄”等標籤。這是因為，一旦貼上這樣的標籤，你的情況只會變得更糟糕，也是因為，你認為自己變成什麼樣子，你就會成為什麼樣子。而且，一旦貼上這樣的標籤，還會給自己造成巨大但卻完全沒有必要的心理壓力，會最大程度地限制自己能力和潛力的發揮。

所以，人走背運，處於人生低谷時，你應該給自己積極的心理暗示，以此調整自我，比如，可以對自己說：低谷沒有什麼可怕的，它只會堅定我的勇氣和信念，大不了從頭再來。