圖/《千與千尋》
“在生命的最初30年裡，你養成了習慣；在生命的後30年中，習慣決定了你。
我對這句話感觸很深，雖然沒到30歲，但年齡不是問題，只要你開始了這個習慣，它就會在今後的每一天影響你。
回看我的成長，正是從一些微不足道的好習慣開始的，從量的積累到質的飛躍，我從這些小習慣中受益良多：
比如拒絕無效社交，我把時間花在了真正重要的人身上，讓圈子乾淨又舒適；
比如堅持讀書，我擁有了與別人進行深度交流的底氣，認知和格局也有了很大提高；
比如定期”斷舍離”，我的生活變得簡單又有質感，不用再在無用的“人事物”上浪費時間和精力……
好習慣，就像卷子上的附加題，你可以不做，但如果你做對了，你就更可能有更高的分數。
別擔心，這些並不難執行，可能只需要幾分鐘，甚至幾秒鐘，就能在潛移默化中給你的生活帶來正向改變。
那話不多說，一起往下看吧！在看的過程中就可以行動起來啦，可千萬別又把它放進收藏夾吃灰~
這樣，你每天至少能比同齡人多出幾十分鐘，甚至幾個小時的“空閒時間”。
把這些時間用在護膚、健身、閱讀、學習新技能上，相信你能夠“噌噌噌”地進步。
2、堅持早睡早起。
熬夜學習的人很難得，但早起學習的人更難得。
堅持早睡早起一週後，你會發現，不僅面板變好了，學習/工作效率也高了很多倍，而且好像時間都變多了。
3、不看有“扭曲價值觀”嫌疑的片子。
這一點，那些價值觀還未揉捏成型的少男少女們一定要注意啦，有些無腦劇情可能無聲無息中就扭曲了你的價值觀，比如：
鼓吹外貌至上；
醜女靠化妝逆襲成女神；
傻白甜最受高富帥喜歡；
學渣一個月就輕鬆逆襲成學霸
……
4、吃飯時不看任何電子產品（手機、電腦、電視）。
尤其當和朋友、家人坐在一起吃飯時，眼前的人比手機上的東西更重要。
試想：朋友和你一起吃飯，可你自顧自地刷影片，把朋友晾在一邊，這合適嗎？
5、別人說話不過腦，你就也別過心。
說者無心，聽者有意，庸人自擾。
面對別人不過腦子隨口說的話，不管這句話對不對，你別把它放心上。比如：
你這個彙報做得沒我好——如果事實不是這樣，你可以當做他在嫉妒你；如果真是這樣，那也別明面上和他爭，自己背地裡改就好。
6、對人可以有脾氣，對事不能。
當別人觸碰了你的底線，那就不能一直忍著憋著，不然他只會得寸進尺，該發的脾氣得發。
7、在你要開始專注一件事情時，做三件事：紮起頭髮、桌上只留下此刻需要的東西、關閉手機訊息通知。
桌面上東西越多越容易分散注意力，所以在專注時，桌上東西越少越好。
8、每天收拾床和書桌。
起床時自然而然地鋪好床，書桌上的東西要分好類，避免找東西時亂翻，能讓早晨心情美麗+有效提高工作效率。
9、定期“斷舍離”。
“人事物”都需要定期清理：
10、好好攢錢，堅持記賬。
這一點很重要！
錢是最能給我們安全感的東西。如果你還不能“開源”，那就從好好”節流”開始。
記下每一筆開支，無論大小，到月末你就會清楚地知道自己的錢花在了哪，下月再做“戰略調整”。
11、學會自己消化痛苦。
世上沒有感同身受，從來都只是冷暖自知。
有些痛苦沒人能幫你解決，你覺得要崩潰了，他人可能只是把你當小丑。
12、學會誇別人的愛豆。
愛豆對追星一族來說，是不容褻瀆、精神支柱的存在，偶爾走心地誇一誇別人的愛豆，說不定能深化你們的關係哦。
13、先肯定，再否定。
沒人喜歡被否認，哪怕他說的全不對。
在聽到和你想法相沖突的觀點時，不妨先挑一個地方肯定，然後再說你的想法。
14、別耗盡心力打造人設。
現在社會啊，靠人設是最靠不住的：
“樂於助人好公民”——你只要有一次不幫，就會被人責怪；
“博學多才文藝範”——是真的倒不說，如果是假的，多相處一會兒就會被發現；
“年輕貌美小富婆”——如果你是靠著花唄，為了滿足虛榮心和炫耀欲而打造的人設，就更靠不住了；
連何炅的人設都會崩塌，更何況普通人呢？
16、如果討厭一個人，那就贊同他的所有觀點：把他培養成一個自以為是的大傻子。
17、每天花10分鐘覆盤。
每天問自己幾個問題：
①我今天有什麼收穫？
②有什麼地方做得不好？為什麼沒做好？
平時不注意的小細節都會在做覆盤時出現在腦海中，透過反思總結，看見每一個小進步，從內心根源出發，變成一個更好的人。
這一點對我改變特別大，說實話我自己都沒有想到，這普通的小習慣，竟然會有這麼大的影響。
18、拜訪親朋好友時，手上帶點東西，別空著手。
去別人家做客，你可能會在那裡吃午飯，還享受別人周到的服務，空著手去不合適吧？
而且，雖然人家嘴上說著不要，心裡樂呵著呢！
19、做錯了一定要及時道歉。
沒什麼東西經得起浪費。
有些事情就是被拖著拖沒的，任何事情，做錯了還是要及時道歉，可別死要面子活受罪。
最後我想說：
別人的人生不能複製，但好習慣可以複製。
上面這些可以輕鬆培養、但又有長久意義的習慣，都曾在我迷茫和焦慮時為我破除迷霧、指引前行，並帶我一步一步向更精彩的自己進化。