當別人惡意攻擊你的時候，你可能會啞口無言，也可能會像怨婦一樣到處抱怨，也可能衝上去，跟對方展開瘋狂的撕戰，又或者想拼命地跟對方解釋。但是我想告訴你，這些通通沒用。
網上有很多的雞湯文章，教你如何懟人，比如說“別人是用嘴來說話的，你是用嘴來放屁的”“跟你說話，我感覺自己掉進糞坑裡面去了”“你一說話，大家都得了鼻炎了”這樣的回覆，看上去是很爽，可是現實中，一般人不會這麼說話。那麼高情商的回覆是什麼樣的呢？請看：
第一招，劃清邊界，堅定自我評價。他人語言攻擊的本質就是試圖用消極的評價給你洗腦，讓你自己覺得你是錯的，你是差的，你是不配的，你必須按我說的來。
所以首先要做到的是告訴自己“我是對的，我是好的，我是值得的，我和你不一樣。”自己先給自己洗洗腦，堅定自我評價，固化自己的認知，然後去和別人劃清邊界。例如有人說，“別人都行，為什麼你不行？”，你可以這樣迴應，“別人是別人，我是我，每個人都各自有擅長的，我沒那麼自戀，非要樣樣都行。”當別人用他的標準來綁架你的時候，你就要劃清邊界，別人是別人，我是我，而且還要反過來攻擊對方，“你這麼要求我，你是不是太自戀了？”
第二招，以退為進，以進為進。比如我們常會聽到有人使用這樣的話術，“我這個人那，頭腦簡單，比較直，不太會說話，說話沒分寸，你可不要介意啊。”這是一種非常值得我們學習的話術方式。這種話術，為話語者的攻擊預留了一個退身之路，有了這句話的鋪墊，別人若抓你話柄，就顯得對方故意刁難，氣度太小。而這個時候你可以說（反擊），“你看，我不是說了嘛？我這張嘴啊，太得罪人，對不起啊。”但是如果遇到使用這樣話術的人，怎麼辦呢？以進為進，這樣迴應，“那太好了，我也是這種人，和你一樣，說話也老是得罪人，真是遇到知己了。”然後你可以想說什麼就說什麼。
第三招，順水推舟，逆轉乾坤。當別人攻擊你的時候啊，最不恰當的做法就是為自己辯解，這是最無力的表達方式。面對他人的語言攻擊我們還可以借力反擊。比如，總有人跟我說，“哎，我聽說你們學心理學的都是心理有病才學的”，我的迴應是“對呀，我的確發現自己心裡有病，然後才學心理學的，而且自從我發現自己有病以後，日子過得越來越好了。往往最可怕的是有的人生病了卻不自知”。這個迴應表達的內涵是這樣：第一，我承認我有不足；第二，不足裡面有好處；第三，你沒有這個好處。
第四招，以其人之道，還其人之身。鏡映別人評價，直接反彈對方的攻擊。這個話術就像是照鏡子一樣，比如有人說你，“哎，我說你這人心眼咋這麼小呢，說你兩句還跟真生氣了？”你可以這樣迴應“你知道我心眼小還這樣說我，你是不是太刻薄了呢？”再補一句“而且我生氣了你還要繼續說我，你這麼計較，你的心眼大在哪了呢？”
第五招，無招勝有招。當我們面對窘境的時候還可以透過肢體語言等非語言表達回覆對方的攻擊。比如別人噴完後，你可以微微一笑，或者搖一搖頭，用幽怨的眼神看著對方，或者簡單的一句話“唉，算了，還是不說了”，轉身離去，留下一串問號給對方。這會帶給人一種扔了一個炸彈卻沒有聲音的懵圈感。
因此說到底，當我們面對別人的言語攻擊的時候，最重要的是不能被牽著鼻子走，拉下水，洗了腦。情緒一旦被帶跑，認知被帶歪，思維被攪亂，那麼就只能被動受氣，自我攻擊。所以要做到自我肯定，自我認可，自我堅定。