“不如意事常八九”。每個人在日常工作、生活中，都不可避免地遇到困難、挫折、矛盾和麻煩。有些人在家庭之外遇到不順心的事，礙於臉面、顧及影響，尚能剋制和容忍，卻把憋了一肚子的氣拿回家裡發洩，把家人當成出氣筒，橫挑鼻子豎挑眼，個別的甚至訓斥打罵，使家庭氣溫驟降。時間長了，家人每天都得看他的臉色行事，破壞了家庭的祥和氣氛。

在一個人的生活中，家庭無疑是一個寧靜的港灣。緊張工作或學習了一天，回到家裡，吃一頓可口的飯菜，鬆弛一下勞累的身體和神經，再讀讀書，看看電視，與家人談天說地，共享天倫之樂。心中有氣回家化解一下也無不可，但應有正確的方法。比如，可以在飯後茶餘平心靜氣地向家人傾訴自己的煩惱和不快，以求得家人的寬慰和疏導。也可與家人共同娛樂一番，沖淡心中的苦悶。方便時還可同家人一起去郊外小遊，在藍天白雲、青山綠水間陶冶和淨化自己的心境。

此外，最重要的還是要學會對不良情緒的自我控制和調節，自我尋求平衡。應該知道，不順心的事誰都會遇到，在一個家庭中並不只有你自己需要發洩，需要別人安慰。別的成員也可能有與你相同的情況，如果大家都自顧自地發脾氣，這個家庭的“氣壓”難免要超負荷。陳毅元帥在“文革”中受到錯誤批判時，回到家中總要說上幾句詼諧幽默的話，以減輕家人對他的擔憂。願各位朋友學習這種忍辱負重、替家人著想的精神，使自己的家庭生活溫馨和睦，幸福快樂。（原載《青島日報》）