一

這裡的想太多，指的是念頭太多，亂七八糟的啥都想。

情況極大可能出現在內心豐富敏感，且有社恐的人身上。

比如在街上看到一位認識的朋友走過來，你立即緊張，計算著到哪個距離，叫他一聲，又想怎麼開口顯得自己和藹可親，不那麼尷尬。

結果對方沒有看到你，走過去了。

你頓時思緒萬千，他是不是討厭你。故意裝作沒看見你。自己哪個地方可能得罪了他。你感覺很受傷。

在別人眼中根本不記得的一次偶遇，你卻因為想太多，好幾天心神不寧。

類似的情況很多。

一點微不足道的小事，他人無意間的反應動作，你都看在眼裡，且腦海運轉，他這是什麼意思？為什麼會這樣？是我的錯嗎？我該怎麼辦？

因為一個外人的舉動就產生這麼多想法，那無數外人的舉動引發的龐大思緒更折磨人了。

所以想太多的人經常沒做什麼事，就感到非常累，焦慮痛苦等多種情緒揉雜在一起。

這就是性格對生活的巨大影響。

二

想太多，很痛苦。於是又想，我為什麼是這樣的人，怎麼解決呢。

年輕時，我特別喜歡做心理方面的測試，希望更多地瞭解自己。

測試結論有很多，十之八九逃不了內向敏感，而這種性格對生活的影響往往弊大於利。

也有好的說法，比如高敏感人群是非常特別的。高敏感不等於普通敏感。

但對著那些自我鑑定標準瞧一瞧，諸如喜歡獨處，能發現別人忽視的東西，觀察力強。

凡是想太多的人絕對會中幾條。一時間，內心小激動：原來我是高敏感人，我好像是天才呢。

我曾經非常喜歡那些好的測試效果，以為這樣可以不那麼否定自己。最終發現，他們或者會帶來短暫的安慰，無法長遠解決問題。

去做這些測試，看各種心理結論，給自己新增標籤，本身也是想太多的表現。

三

心理專家和某些乾貨文，在解決內向敏感時提出的方法往往比較冗長，引經據典，提供一、二、三點等循序漸進的方法。

我不是專家。只是在解決這個問題時，有個經驗之談，且方法簡單，就是對自己狠一點。

多罵自己。

必須明確在生活中，你根本不重要。千萬不要以為自己國色天香，玉樹臨風，人見人愛，誰對你都要表達恭敬喜愛。

打招呼或者出糗等，發生在你身上的情況，別人也會發生。

就是說，大家都是一樣的，在人間出盡醜態。

多數時候你沒看到，就像別人未必看到你。

可能有的人比較剋制謹慎，不會發生這種事情，但別人也沒閒情老記著你。

所以，開始胡思亂想時，用兇狠的語言罵自己，呵呵，別想了，你以為自己是哪根蔥啊。

罵自己的話最好想得長點，我經常一大段唸經式地吐槽自己。

話說得多了不但能切斷思緒，也能慢慢矯正“以自我為中心”的心態。

四

其實想太多，很大程度上，源於潛意識的不甘平庸。

很多時候口裡承認自己不怎麼樣，潛意識裡仍想把自己當成鶴立雞群的那個。

我堅信自己很自卑，因為經常說我不行的，我什麼都不會。

後來發覺，我在大眾面前也有表現欲，很期待大眾用讚賞的目光看著我。我想太多，就是想表現完美。

一旦表現失誤，又沒有得到理想化的反饋，於是有了諸多想法。

不是刻意貶低自己，而是瞭解自己真實的水準，別做幻想。不要把自己看得太重，也不要看他人太重。

別想太多，生活才會輕鬆起來。