我們為什麼要設定目標？

尼采曾說過：“只要我們有目標，一切皆有可能。”

當你有目標，並且宣告出來的時候，你會發現很多方式達成。

目標會創造世界，你宣告你要買電腦，會在大腦中形成一個畫面，你會發現很多關於電腦的資訊。然而在你沒有這一目標的時候，你從來沒有留意過。

有目標的人，掌握事情發展的能力比較強，有方向感，對工作和幸福都有促進作用。

當你有了目標，你就被解放了，你可以專注於你的目標，去向實現你目標的方向努力，從而更有效率。

當你有了目標，你會更容易活在當下，欣賞追求目標過程中的美好事物，享受這個追逐的過程。

反之當你沒有目標的時候，你會左顧右盼，你會迷茫。那些在達成了自己曾經的目標之後沒有設立新目標，往往也更容易沮喪。

本來退休之後的休閒生活是很多人想要的，然而透過對剛退休老人的調查，發現很多剛退休的老人沒有目標，會沮喪、會空虛。

成功也是很多人渴望的，然而對一些成功人士的調查，他們之中許多人沒有獲得想象中的快樂，又失去了努力的方向，會變得更沮喪。

所以使我們獲得幸福和成功的，是全身心投入並且向目標邁進的過程，而不是完成目標。

目標有很多種，我們應該如何選擇？

很多任何職業的工作人員，都沒有看到自己工作中積極的一面，經常逃避責任。

人們應該做一些對你內心來說最重要的事情，而不是因為義務和責任做的。即自我和諧的目標。

選擇自我和諧的目標，會使你對於追逐的目標有熱情，有動力，有興趣，會增加人生旅途的樂趣，會使你在做選擇的時候，會減少心理衝突。

在我們實現目標的過程中感受到最積極、最活躍、最有成長、最有收穫，並且內心有一個想法，這是真的我。

向積極的方面成長的過程中，你也會更好的處理相反的方面。增強免疫力，更好的面對困境和逆境。

如何知道自己的熱情所在？

可以透過24種人格力量測試，鑑別美德、力量與長處，並且利用這些人格力量來獲得積極的心態、實現自我和諧的目標。如下為24種人格力量：

VIA（行動價值協會）性格力量手冊，包括六種核心美德和24種性格力量：

1、智慧和知識：創造性、好奇心、熱愛學習、思想開放、洞察力

2、勇氣：實性、勇敢、堅持、熱情

3、人道主義：善良、愛、社會智慧

4、公正：正直、領導力、團隊合作精神

5、節制：原諒/憐憫、謙卑/虛心、審慎、自我調節

6、卓越：對美和優點的欣賞、感激、希望、幽默、虔誠/靈性

可透過如下連結進行測試：

https://types.yuzeli.com/survey/via240

透過測試找到5種左右最適合自己的人格力量。並且將其應用到你在情感關係、工作、生活中所遇到的具體問題上。

你熱愛學習，透過學習如何處理焦慮和恐懼，來將學習的優勢應用到克服恐懼的方面。

你待人真誠，可以透過真誠，來處理與伴侶的危機。並且運用它提高你們的親密度。

制定目標的好處這麼多，我們如何制定目標？

1. 寫下來，寫下來是一種承諾，比口頭或單純的想法有意義。

2. 確立最終日期。透過時間的設立，有緊迫感，給我們帶來精神動力。

3. 目標具體化。在設定目標的時候，我們需要具體化，比如一週跑幾次步，一次跑多少公里。

曾經有過一個實驗，將一些極其成功人士的介紹給一組人，這組人都認為他們取得的成就太過輝煌，自己基本不可能達到這一步。

之後也將這些極其成功人士介紹給了另一組，並且向這一組的人介紹了這些極其成功人士是如何一步一步走向成功的，中途經歷了什麼坎坷及內心的衝突。對照組的人認為自己是有可能達到這一步的。

所以瞭解並且目標具體化，可以使我們更容易達成我們的目標。