其實，每個人的一生是分段的，推動每個階段向前發展向前運動最根本的原因是每個階段所具有的特定的矛盾，這就是矛盾的階段性。

任何一個階段的矛盾沒有處理好，都會影響下一階段的矛盾的發展，而後一階段處理前一階段的矛盾會比在矛盾應處於的階段要花費更多時間、更多精力和更多金錢，這就是大多數人為什麼隨著年齡的增長而感到力不從心。

如果我們在35歲以後，還一事無成的話，還是廢物的話，換句話講，前35年我們都廢了，如之前若干階段的矛盾我們都沒有處理好或是沒有處理完，35歲之後還是必須要處理的，逃避不了的，這些矛盾並不會因為你年老就會自動消失，矛盾是客觀存在的，是會延續的，是會惡化的。比如沒有穩定工作的矛盾、沒有房子的矛盾、沒結婚的矛盾、學歷不夠的矛盾、沒有錢的矛盾、沒有地位的矛盾等等，35歲之後，你總得去處理這些之中的幾對矛盾，甚至有些矛盾是你必須要處理的。

著急沒有用，睡覺沒有用，逃避也沒有用，吵架也沒有用，空想沒有用。

只有一個解決辦法，直面矛盾，按照毛主席的《實踐論》《矛盾論》的思維法則和方法，拼命幹就完了。

一是堅持鍛鍊。成功的人多種多樣，但是失敗的人卻有很多共同之處，身體不行。堅持每天在固定時間，半個小時以上的鍛鍊，如跑步，早上6:30-7:00，不論颳風下雨下雪，堅持下去，堅持幾年後，我們會發現我們的身體變好了、情緒穩定了、意志堅強了。

這裡孕育的哲學原理就是，區域性帶動整體。透過堅持堅持鍛鍊這樣的一件小事情，最終帶動整個人的精神狀態的改變，從而達到從根本上解決我們35歲以後的生活狀態。

二是意識訓練。比如抽菸，我們應該提醒自己：是嘴巴控制腦袋，還是腦袋控制嘴巴，當你想的是腦袋控制嘴巴，就把煙滅掉，如果你想的嘴巴控制腦袋，則就繼續抽；如學習的時候，愛抖腿，愛玩筆，我們應該提醒自己：是腿控制了腦袋還是手控制了腦袋，還是腦袋去控制我們的腿和手，如果你想腿和手控制腦袋，則繼續抖腿和玩筆；比如生氣的時候，我們應該提醒自己：是讓情緒控制腦袋還是腦袋控制情緒，如果你想情緒控制腦袋，則就繼續生氣、發脾氣、吵架。

意識訓練可以貫穿於我們的一切實踐活動之中，貫穿於我們一切活動的始終。如果我們能做到控制我們的身體、情緒等，達到收放自如的境界，其實可以比作聖人了。

三是做一兩件有難度的事情。這樣有難度的事情最好是對於家庭、個人、社會都有益處的事情。判定標準是什麼呢？就是整個家庭和個人當前面臨的最主要的矛盾，最需要解決的問題，如賺錢、如學習、如培養子女等，比如我們挑選賺錢、學習和培養子女三件事情，就把工作幹好，掙點錢，解決當前問題；把學習抓好，為未來賦能，解決長遠問題；把子女教育好，成人成才，解決國家的問題。

在時間的加持下，我們有理由相信，做好三件事情：鍛鍊、意識訓練、做一兩件有難度的事情。相信35歲以後的我們，會感覺到我們之前活得多麼盲目，多麼無趣，會更加警醒，更加努力，從而在這個社會、家庭和個人之中成為一個真正有價值的人。