有一句話說：“幸福這種東西，一點都不符合牛頓的慣性定律，總是在滑行的最流暢的時候戛然而止。”
所以人們才會不斷想要追求幸福，最後變成了一種本能。人們追求更舒適的生活環境，追求令人心動的愛情，追求所有美好的事物。
但現實總會讓人在生活中備受折磨，也許是突如其來的意外，也許是親人、朋友的離去，也許是工作上的挫折，都會讓人變得計較、易怒、失望，覺得幸福遙不可及。
韓國作家宋貞林也有過這樣的感受，曾經一度無論做什麼都覺得不幸福，不論看到什麼都不覺得激動。
突然有一天，她被一件小事觸動，開始重新用心觀察生活中的點滴，她發現坦率並善意地面對別人、面對自己的內心，久違的幸福感又回來了。
這本書《善待自己：讓自己變更好的幸福箴言》就是在這樣的情況下誕生的，作者想把一些暖心的話送給讀者，分享得到幸福的秘訣，也把安慰和勇氣傳遞給更多人。
作者宋貞林是韓國著名暢銷書作家，曾與韓國KBS電視臺合作過多部電視劇，出版有《向名著問路》系列、《心的風景》等暢銷書。
接下來，讓慈心與你分享書中一部分令人溫暖的箴言。
幸福的基本：一顆渴望向善的心有人說，善良的人是活得最純粹的人。人的肉體會一天天變老，但向善的力量能讓人的心態越來越年輕。
善良是寬容自己，也寬容別人。
人活一世，總會在無意間傷害他人，或是會犯下難以挽回的錯誤；也可能會被別人傷害，痛苦難當。
痛苦與怨恨會讓人遠離幸福，所以請把感激之情銘刻在心吧，而憎惡、背叛之情讓它們隨風飛逝。
善良是鼓勵別人。
在作者的寫作課上，有位坐在輪椅上的學生，她從不缺席，總是比別人早進教室，她的夢想是成為一名作家。作者被她的執著感動，一直鼓勵她永不言棄、堅持到底。
善良是沒有偏見。
有些人會因為職業、外貌、籍貫與別人不同而遭受偏見，無心的成見是世上最殘忍的刑罰。善良的人不帶有色眼鏡看人，對待所有人一視同仁，讓人感受到被尊重。
善良是待人親切、和氣。
與人說話語氣平和，親切，在心裡把對方放在一個和自己平等的位置，不居高臨下。
一顆親切待人的心，遠比知識、信念、智慧和才能重要。和氣的話使人心情暢快，營造愉快的氣氛。
善良的人一定是幸福的人，他們的善行會像回聲一樣，最終回饋到自己身上。善良的人讓他人的生命變得和諧，也讓自己的生命變得有意義。
幸福的箴言：接受生活本來的樣子人的一生，無法避免生活在自己身上留下傷痕。
我們怎麼看待發生在自己身上的事情，決定了我們的感受。
如果選擇帶著一顆感恩的心，接受生活本來的樣子，勤勤懇懇地生活，不執念於什麼，也不胡亂掙扎，任時光靜靜流淌，就能從容美麗地走好每一步，傷痕終會被時間撫平。
作者認識的一位導演在高中時，常被一個同學欺負，但他選擇就這麼硬撐著，再苦也撐著。成為影視劇導演後，他把那個同學的名字作為電視劇裡反派的名字，以解心中的怨恨。但是，隨著時間的推移，他也漸漸釋懷了。
面對看似無法改變的生活，我們依然可以改變自己。
比如你想要做到早起，那就比昨天提前5分鐘起床。
別小看這5分鐘，每一天都比前一天早起5分鐘，最終你一定可以養成早起的習慣。
無論你想在哪方面改變自己，不管改變多麼微小，哪怕只能改變0.05%，但這小小的0.05％會讓你的人生天翻地覆。
只要今天的你比昨天，在積極樂觀上提升了0.05％，朝幸福的人群靠近了0.05％，就夠了
愛生活，愛自己。這將成為你的魅力。
幸福的秘訣：活在當下時光緩緩流逝，我們卻覺得歲月如梭、人生苦短，既會想念從前的美好歲月，也憂心遙遠的未來。
但人生是由每一個當下組成的，我們終究是活在現在，活在此時此刻。過去已經過去，擔憂未來也沒有用。
傑克·凱魯亞克的長篇小說《在路上》的主人公迪安說：人活著，是為了品嚐人間百味。
作者建議我們，不妨享受當下的生活。
看似很平常的一個微笑、一日三餐、以及每晚上床睡覺，其實都是最有價值的事。
臉上還有微笑，說明你有一顆積極向上的心；飯吃得香，說明你對生活充滿了期望；睡覺睡得香，說明你身體健康。沒有比這些更重要的事了。
不妨拿出紙和筆，寫下當下我們擁有的幸福：我們生長在一個和平的國家和最好的時代，我們擁有安全的居住環境，我們可以自由選擇自己的職業，可以學習任何喜歡的東西。
還有更多更多......
把心放在現在，好好吃飯、好好睡覺、好好工作。你擁有的就是最珍貴的此時此刻，燦爛的陽光，還有陪伴在你身邊的人。
幸福的人際關係：放低身段，幸福就來了我們生活在一個時刻與人相處的社會里，每天和家人、朋友，還有同事、陌生人打交道。
所謂家人，是發燙的額頭上的溼毛巾，是治癒傷口的特效藥膏，是疲倦時可以逃離的出口，是這個世界上的小宇宙。
而朋友是除了家人以外給我們溫暖最多的人，同事是我們相處時間很長的人，陌生人是匆匆出現在我們生活中，又匆匆離開的人。
不管我們一生中會遇到誰，都是一種緣分。
我們無可避免地，要與人交心，要走進對方心裡。但是，怎樣能與人交心呢？
作者認為，延續一段緣分，成就一段感情，除了放低姿態走進對方心裡外，再無他法。
在人際關係裡，不光要期待收穫，也要付出。對別人的付出就像是一種儲蓄，多給對方一次機會，繼續付出。如果三觀不和，那不再見便是。如果志同道合，就需要一顆結伴同行的心，全心全意地為對方著想。
真正的人際關係應該是無條件的，不去想“我做了這麼多，就應該得到這麼多”，不去想“我這麼努力，你也要努力”，而是單純地覺得我喜歡這樣做，僅此而已。
當下你對別人的付出，會在某一天從另一個人那裡獲得回，這就是人際關係的真理。付出，是利率最高的一種幸福儲蓄。
幸福的人生：風雨之後更見彩虹有人說，人生來就需要負重前行，不管身處什麼行業，什麼階層，都會有自己的煩惱。
沒有不經風雨的人生，每個人的背上都有擔子，每個人都在努力負重前行，有所擔當方能成就輝煌。
全球知名的脫口秀主持人奧普拉·溫弗瑞就是一個很好的例子。她的節目在全世界145個國家播出，感動了全世界無數觀眾。
實際上，奧普拉·溫弗瑞是個童年不幸的孩子，出生後不久就被送給了親戚。因為貧窮和種族問題，她備受煎熬，一路走來，艱辛異常。
面對人生困境，有時我們用盡全力但事情的結果卻不如人意，作者建議我們仍然要踏踏實實把眼前的事做好。
做好每一個表格，寫好每一次週末總結，服務好每一位客戶，珍惜每一次學習機會......
人生沒有失敗，只不過是一次不如意的經歷而已，正是這樣的經歷組成了我們的人生。
請不要絕望，遲到，並不等於沒有，一直走，終會抵達終點。
我們努力學習，拼命工作，積極學習提升自己，就是為了讓自己變得更好。
當你獨自翻山越嶺，獨自面對寂寞與壓力，覺得自己快要撐不下去時，請相信世界上還有很多和你一樣嚮往幸福、不懈奮鬥的人，你並不孤單。
有人說，生命有如空谷迴音，你怎麼喊，它就怎麼答。
即使處境無望，我們仍然可以從中找到意義。選擇用積極的態度面對，生命答覆我們的就是積極與幸福。
努力生活，努力讓今天的自己比昨天更好一點點。
幸福，也許明天就會來敲門。