麻木無感，是很大的問題。麻木無感的人，就像是沒有真正活著！說愛，他們沒有愛的感覺。你叫他們愛自己，他們沒有覺得不愛自己，也沒有覺得愛自己，他們不知道愛自己是什麼感覺，也不知道什麼叫不愛自己，他們不知道這二者有什麼不同。

說放鬆，他們沒有放鬆的感覺，不知道什麼叫放鬆。他們只是按照一些指導，去做那些有助於放鬆的動作，但是不管怎麼做，就是不知道自己放鬆了沒有。長期繃得太緊，還不了原，還原了才能放鬆。

反者，不論你說什麼，他們都沒有明顯的感覺。同樣一件事，同樣一個方法去做，別人做起來就是舒服，就是享受和放鬆。他們去做，就是麻木沒有感覺，只是在完成任務，永遠是在完成任務，工作上的事，是完成任務，自己私人的事務，也是在完成任務。一直活在任務裡。

好不容易把任務完成了，就想休息放鬆一下。可是，又不知道什麼叫真正的休息。休息下來，就是娛樂、消遣、聚會、看手機。這並不是休息。他們不敢一個人待著，或是不習慣一個人待著。一個人，什麼都不做，什麼都不想時，他們覺得難受，不是心理難受，就是身體難受。

連休息都不會，還談什麼別的呢？我們常說睡覺是休息，因為睡覺隔絕了外在的世界，表意識不再工作了。休，是停止、脫離，息，氣息、資訊。休息，就是停止資訊，隔絕外來的資訊進來。沒有外來的資訊打擾你，這才是真正的休息，這樣才能休息得好，才能恢復元氣。

吃飯是種能力，睡覺是種能力，休息是種能力。不是工作才需要能力，不是思考才需要能力，不是處理人際關係才需要能力，一切都需要能力，一切都是能量。能量不夠，飯吃不好，覺睡不好，工作自然也做不好。

但是，上面說的這些，他們都沒有感覺。感覺不到放鬆，感覺不到愛，他們也不覺得，自己不會休息，不會覺得自己吃飯的能力、睡覺的能力下降了。他們只知道自己虛弱，能量不夠，卻不知道自己為什麼會這樣。

道理是很簡單的。你用什麼，能量就往哪裡流動。他們習慣用腦，能量就集中到腦部去了，身體的能量就不夠，感覺就變得遲鈍。長期下去，能量迴圈不平衡，會變得越來越嚴重。虛弱和疾病就會發生。

身體感覺不到，只能完全聽大腦的。大腦聽誰的呢？只能是不斷的去接受和學習外在的資訊。資訊恐懼，是很大的一個恐懼，每個人都擔心自己遺漏了重要的資訊。而大腦，則成為了接受和處理外在資訊的唯一工具。我們變得無比依賴自己的大腦。

減少思維、思考，重新重視自己的感覺、感受，是啟用自己的第一步。你會發現，這不但不會降低你的思維能力，反而大大提高大腦的效率。這是因為，我們的無效思考太多了。你透過思考，以為自己知道了，但是可能要不了多久，你就會發現自己是錯的。

這個過程，每時每刻都在發生。基本上就是在輪迴。但是，大部分人根本不重視。他們不去關注，他們想錯了那麼多次，他們只會去慶幸，自己不斷的思考和學習，這次終於是弄對了。實際上，這一次，他們也未必是對的，每一次，都未必是對的。

他們最關注的能量，他們做夢都想著如何快速增加的能量，就在這樣一次次的無效思考中浪費。而他們卻不知道。假如你深度反思過一次，只要真正深入了，哪怕只有一次，你會發現，可能你90%的思考，都是低效，甚至是無效的。