要把溫柔交付給能察覺你小情緒的人，或許給對方一個眼神就能讀懂，又或者一個動作就可以把你想說的表達出來，能顧及到你情緒的人屬實難得，願你眼裡的星星溫柔氾濫人間至善。

我想每個人都有陷到情緒裡的時候吧，迷茫，焦慮，暴躁，無助，痛苦各種各樣的情緒纏繞著，想爬出來但卻無法掙脫，它卻緊緊束縛著我們，聽到最多的一句就是別想那麼多，想開點，可有時候真的做不到，想不明白是哪裡出現問題，又該怎麼救自己呢？就像是陷入流沙的人，越是掙扎陷的越深。

情緒穩定也是一種修煉。如何冷靜的交流，冷靜去看待和處理事物，而不是透過憤怒，辱罵，或者更加極端的方式來解決問題，這樣只會讓事情越來越糟糕，後來我再去看各種社會上形形色色的人，處理事物的方式方法，像那種越沒能耐的，越是會暴露自己的情緒，情緒波動越厲害。修煉情緒和控制情緒絕對是提升內外的一個很重要的一步。

不知道從什麼時候開始，感覺做了別人不喜歡的事就會心裡面很有愧疚感 不舒服 這算討好型人格嗎？可明明我的生活要自己選擇啊，違反了別人的心意我為什麼會感覺有愧疚啊…

可誰又能察覺到我這安靜的外表下，到底住著一個怎樣的靈魂…