尋找真實，意味著一切由真心而啟，更靠近你的靈魂；將光帶進你遭遇的每個情境中。

光是什麼？它主要來自於內心,是一種深層的覺察。

要發展覺察，你必先發展凡事都由更深層的真實面來考量的能力。

你或許會說：

“如果一切都從我最真實的一面出發,我會得到什麼好處?”

好處就是：你將會得到你一直想要的喜樂、祥和、寧靜等等。

如何來尋出這內在深層的真實呢?

在你扮演的生活中的各個角色、各個情境中,你又該如何踏出第一步？

人不一定要經歷痛苦

才瞭解什麼是成長

生命中的每一個情境，那些要拿出你心中的真實來面對、來解決的,會接觸到存在的最深層面的,都是個促使你成長的契機。

感謝那些使你的生活變得艱難、痛苦的情境。它提升你的能量,讓你迴歸內心,並在任何時刻問你：是否企圖想隱瞞心中對別人的想法和感覺的真實面貌?

如果你不允許自己看見真實面，總會有另一個人，一而再，再而三地在你眼前出現，不斷提醒你，直到你肯面對真實的那一天！

每次你從真實的一面來說、或做的時候，你就會讓自己的能量澈澈底底的亮起來！當你說出真真實實的話時，你周圍的能量就變得更精細、更加的閃耀。這些能量會如同太陽光一樣，亮晶晶，灌注到你身體的每個部份。

生命中的每件事或人，都給你一個清理能量、演進自己、向更高更遠處提升的機會。你每處理過一個情境，你就不需再次經歷它，這就是給你的最豐厚的獎勵。

你擁有的最偉大的能力

就是治癒自己

當你能治癒自己時，內心的掙扎和痛苦都將煙消雲散。從最深層面覺察自己、表達來自真實自己的言語，你便能夠治癒自己。

覺察，意味著用真實的心面對一切。

因為你自我意識太強烈，總想為自己辯護，總是述說自己的偉大與完美。所以，你在面對他人的時候，才有那麼多次地重複那些練習了無數遍的臺詞。

但在下一次，當你再次想要重複這些精心編制的話語時，問問自己：『我能不能讓自己從深層的真實面來開始這次談話呢？』

你總會發現一條有著更多的愛、瞭解和覺察的路。

找尋最真實的你意謂著：向心中求。不是責怪別人，不是成為犧牲品，更不是浪費時間在對自己說抱歉。對人生中的每個情境瞭解得愈深，你越能看見是自己為了自己的成長，而做了這樣的設定！

在你覺得自己是一個犧牲者的情境中，你實際上是忽略了那些能夠帶來改變的所有機會！

比方說：有個朋友控訴你做了一件你壓根兒沒做的事,你覺得很沮喪。在深入的探索之後，你發現那也許是源於你早年時期所經歷的“被別人誣告”的痛苦。它留在你的心中，加入不同的場景、不同的人，一遍又一遍地重現...

直到你能解決這個問題為止。

否則，你會再一次將這個痛苦在心中創造出來。

下一次，當你對某個人感到生氣的時候，閉上眼睛，迴歸自心。想一想：以前你有過類似的經驗嗎?

如果你能瞭解到，這些情緒和痛苦就是過去的某個決定所造成的；而現在，一個能在你的生命中，完全終止這種運作模式的大好機會來臨了！

你可以從最真實的自我出發，重新面對這個情景，然後給出你當下最好的決定！

記住，別人只是扮演著幫助你成長的角色，僅此而已。所以，放開你對他們的憤怒、怨恨吧！