我們很難看到一個極致的家庭關係呈現在我們的面前，這個世界有想要盡力做到完美無缺的父母，但卻沒有真正意義上能夠做到完美的父母，我們和父母之間存在著誤解、爭吵，在爭吵中不斷的傷害著彼此，卻也在傷害中互相愛著對方。

家是人們最幸福的港灣，但這並不是絕對的，對有些人來說“家”就如同噩夢一般。這些噩夢是來自父母過度的關愛，而有些時候則來自父母對子女的忽視與冷漠。

我們想要與父母在地裡空間的位置上拉開距離，以為距離離得足夠的遠，我們就算得上是一種“獨立”。

然而我們內心真正的需求也不過是來自父母的愛，渴望得到他們關心而非控制，渴望得到親人的陪伴而非囚牢。

所謂的家庭療愈，並不是要指責父母，因為可能他們已經盡了全力，更何況做父母可能是世界上最吃力不討好的事情。

我們需要做的，就是試著找出一種方法，增加每個人的自我價值感、學會坦誠的交流。

面對父母，我們永遠無法控制自己的情緒，我們張揚的向父母宣洩著所有的不滿，卻不曾考慮過父母的感受，我們對父母的傷害同時也傷害到了我們自己。

學會理解、接納、表達是雙方和解的一個很重要的過程，彼此存在著很大的誤會，導致我們都不夠了解彼此。

學會向父母表達我們的不滿、嘗試與父母溝通，理解父母的用心良苦，即使他們的方式我們並不是很滿意，最後雙向的接納彼此，這就是一個家庭關係的治癒過程。

距離並不會消除我們與父母之間的誤會，距離遠了，表達少了，誤會依然存在著。這個世界是愛我們的，我們的父母也是如此，只不過我們沒有一個很正確的相處方式，家庭關係的治癒是雙向的，只有彼此都學會“理解、接納、表達”才是重新的開始。