“心態決定命運”這句話，我們經常會聽到。

擁有好的心態，意味著我們具備一個穩固的心理基礎去處理人生的各種問題。所以改變心態，某種意義上就是改變人生。

當然，改變心態並非易事，但擁有開放和積極的心態卻是可以有方法培養的。因為心態跟我們的思想息息相關。

我們的個人成長，源自於自身的思想，這是推動我們身體，情感和精神健康做出選擇的動力。

所以，僅僅改變思想，就可以改變生活。那麼怎麼做，才能讓自己的心態獲得更好的改變呢？

學會主動給自己的心態“做工作”

花時間給自己的思維進行梳理工作，是非常重要的。

社會不斷在發展。我們在獲得便利生活的同時，也面臨著很多不確定性的問題。

於是隨之而來的是，我們就會渴望一個個“創可貼”這樣的解決方案和快速補救措施，來幫助我們度過生活中的特定障礙。

問題是，這些“創可貼”式的解決方案永遠不會持續太久。

好比說，你對於追求喜歡的女生感到很煩惱，希望找到一個“創可貼”式的方案，解決怎麼跟女生聊天這個問題。可是當你解決了這個問題，其後兩個人約會的相處，你又怎麼去解決呢？

歸根到底，你需要花費時間和精力來放慢速度，紮根我們自己，並把注意力放在我們自己身上。

改變想法，不僅是要讓自己變得更加樂觀，還要給你的思想提供成長和擴充套件所需要的呼吸空間。

我們需要了解那些對自己不利的情況，然後嘗試開放心態，去尋找其他可能的發展方式，從而讓自己變得更加強大。

那如何做到這一點呢？以下分享的七個建議，可以幫到我們。

如何改變思維方式以改變生活

當你遇到問題的時候，結合這些方式去啟動自己的思考，運用一個好的心態去處理問題，說不定就能夠讓自己實現“辦法總比困難多”這個結果了。

1，讓自己“身處其中”

你會玩遊戲嗎？

如果你不會，現在讓你玩一個射擊遊戲，你會怎麼做？你是不是在遊玩的過程中，會感到“不舒服”？

那就對了！

當我們讓自己身處某件陌生或者不熟悉的事的其中，我們肯定會感到不舒服。但是，正是這種不舒服，讓我們慢慢得到成長。

正如你設定一個新的目標，想去學習某個新的技能，怎麼才能夠獲得想要的那個結果呢？讓自己身處其中吧！

只有把自己放到那個位置上，真正開始去操作和嘗試，我們才知道事情到底是什麼樣子的。我們才能夠調整學習的方向和方式。

身處其中和堅持付出是一段需要走很長的路。但只要做到這兩點，這就能夠為我們建立起信心，隨著我們的成長，我們的心態開始改變。

當然，“身處其中”並不總是很有趣，但是透過實現列表上的這些小目標，至少會讓你感覺到，自己似乎可以應對遙不可及的更大目標。

2，查詢錨點

錨點，就是一個參照物，是用來做比較的一個標準，每個人的心中都會有一個價值的評價體系和心理錨點。

我們所有人都需要一個錨點，換句話說，當我們的思想動搖時，我們都需要某種信念去支撐著自己。無論你是某個宗教的信仰人士，還是有一個激勵你不斷奮鬥的人生願景，這些錨點都可以讓你堅持下去。

以前我的錨點，就是身邊那些激勵我的人，有他們的支援，我似乎會有更大的信心去面對人生的困難。

後來這些錨點不再有用，我就把它換成是自己未來的生活願景，為了實現這個願景，我願意不斷努力，不管自己怎麼辛苦怎麼勞累。

十年過去了，這種自我激勵的方式，已經融入我的日常生活中，成為我信仰體系的基礎。那個錨點也促使我成為一個更好的自我。當我對生活的某些事情感到疲憊時，稍作休息，我就能重新上路。

當你的思想或外部因素使你感到沮喪時，錨點的作用是就是讓你重新“落地”。當其他一切似乎都變得黑暗時，錨點可以讓你重拾信念和力量。

如果你要開始改變心態，找到自己的錨點是最重要的事情之一。

3，問為什麼

真的就是這麼簡單。

為了改變你的想法，你必須更深入地瞭解引起你這些負面反應的原因。

為什麼做這件事開始讓我感到煩躁？當我一個人去餐廳吃飯時，為什麼會感到不安？購買新衣服後為什麼會感到高興？

我們對很多外部因素都問“為什麼”，但很少有人問自己。這也是一種認識自己的方法，就像認識一個朋友一樣。

當我們開始回答這些問題時，我們意識到，帶來幸福悲傷、內疚或快樂的不是外部因素，更多的是取決於我們自己的價值觀。

現在，嘗試與自己進行對話，並在你問“為什麼”時反思你的答案。

例如：

問題：為什麼這件事會讓我感到煩躁？

回答：我之所以會感到煩躁，是因為我再努力，再繁忙，我都沒辦法提升自己的收入。我好像一直在做無用功。

反思：這是我自己能力的問題？還是公司的問題呢？我有沒有辦法通過當前的能力水平，獲得更好的收入？我是持續成長，還是跳槽到其他公司？

問題：當我一個人去餐廳吃飯時，為什麼會感到不安？

回答：我獨自一人在餐廳用餐時會感到不安的原因是，我不想讓人們以為我沒有朋友。

反思：我非常關心人們對我的看法，包括陌生人，這會影響我的情感幸福感。當我看到另一個人獨自吃飯時，我沒有這些想法，那麼為什麼我會對自己有這種看法呢？我應該一個人出去吃飯，這樣我才能學會如何走出舒適區。

與自己進行這些直覺式而直截了當的對話，是你改變想法的簡單方法。反思是理解自己的長處和短處的關鍵。

4，每段時間嘗試走出舒適區

如上所述，我們都有舒適區

就像烏龜一樣，我們在殼內會感到舒適和安全，但是要改變你的想法，無論這個殼內的感覺是不是如同家一樣舒適，我們都必須要主動跳出這個殼。

如果我們允許自己面對變化的可能性，我們的心態就會開始改變。走出舒適區可能是你最困難的事情之一，但這一切都可以幫助你建立信心。

回想一下，到目前為止，你所獲得的那些東西，有多少是歸功於你走出舒適區，努力爭取回來的？想得越多，你對於自己曾經的衝勁就會越感到是佩服。

但現在，你還能不能保持這種衝勁，繼續給自己“折騰”呢？

相信我，這個世界很殘酷。如果我們太安於現狀，這個世界就會看不過眼，從而慢慢去蠶食我們，直到我們連待在舒適區的資格都沒有。

所以，敢於去折騰自己，讓自己具備適應變化的能力。即便現在你收入很好很高，也要隨時做好走出去“打仗”的準備，因為你不知道你這種收入，什麼時候會突然就沒了。

每天努力學習新事物，讓自己保持競爭力，即使剛開始會讓你感到有些不適。

5，從不同的角度看待事物

我曾經問過一個朋友，自愛對她意味著什麼。她回答說：“自愛意味著我們要成為自己的父母。”

我從沒期待過這個答案，我以為自愛的定義，就是從自己出發去愛自己而已，但這個出乎意料的答案，讓我開始思考自愛對他人和我自己意味著什麼的其他定義。

而這就是改變思維方式，從不同角度看待事物後讓人吃驚的地方。

改變思維方式，意味著要你對其他意見持開放態度，尤其是面對那些挑戰自己的意見時。

你將開始意識到，你投入的思維方式越多，你從基礎和平靜的地方就越會接受新的觀點和想法。

曾經使你處於防禦狀態的事物，會慢慢變成讓你產生好奇心的問題。

6，慢下來

坦白說，現在我越來越“討厭”開車。

以前覺得開車是一件很爽的事情，在路上賓士，快速去到自己想要去的地方，方便出行。但現在開車上路，不是在堵車的過程中，就是在前往堵車的路上。

直到有一天早上上班途中，我在堵車的時候，靜靜地看著車窗外人們日出而作那幅“畫面”，觀察著街上的“人生百態”，我好像回到了以前的時日。

以前的我，喜歡坐在一個地方，觀察著身邊流動的行人，想一想這個人背後有什麼故事，他們會有哪些煩惱，或者他們為什麼會如此成功。這種靜態的思考，讓我的思維變得越來越清晰。

當年我去朋友的小區玩，晚上離開去吃飯時，我看到小區的一座大樓燈火通明，我跟朋友說出了一句很有哲理的話：

“很有意思，這座燈火通明的大樓，住滿了幾十戶人家。每一戶人家都有自己的故事。但現在所有的故事，都塞在一座大樓裡，如同什麼事都沒發生那樣，很安靜。”

朋友聽到我這句話，都很驚訝，非常認同的說法。而現在呢？這樣的思考少了，因為生活的節奏越來越快。

想一想，你是否曾經在下高速公路之前注意到拐角建築物的顏色？還是你注意到咖啡師是左撇子還是右撇子？

或許你覺得這些觀察很無聊，沒意思，於是大多數時候，我們傾向於讓大腦依靠“自動駕駛”來生活。

科學說，我們每天做出約35000個決定；因此，有一半時間我們的頭腦處於自動駕駛狀態是有意義的。

但是，擁有這種“自動駕駛”的功能會帶來很多挫折，包括讓你的大腦不知不覺地滾動瀏覽手機，或者面對一些太深的問題時而懶於思考。

改變心態的一種方法是放慢速度。當你放慢腳步時，你會發現自己與周圍的世界處於相同的曲調和振動中。

你開始意識到什麼會引起你的共鳴，哪些不會引起共鳴。你會開始認真思考這個自己。

7，消除藉口並建立解決方案

我們多久使用一次“但是”一詞？

例如，“我想讓自己變得更聰明，但是我很忙，沒時間學習太多東西”，“我想買一輛新車，但我不知道怎麼才能有錢”，“我想開展自己的生意，但是我沒有時間，也沒有相應的知識。”

現在消除“ 但是”，然後想象一下，如果這些外部因素沒什麼大不了的話，你會感覺如何？

這是一種改變思維方式，簡單卻功能強大。因為這可以讓我們挖掘到更深的情感，並消除阻礙我們前進的“思維障礙”。

取而代之的是，我們開始將思考的重點從“但是”轉移到“如何”。

改變心態是一項時時刻刻都需要進行的工作。沒有哪一種解決方案能適合所有人，但一切都歸功於你肯邁出第一步。