今天刷抖音看到一個影片說自己渾渾噩噩一天之後，又特別的焦慮，懊惱，但是第二天依然行動不起來

這個狀態我曾經也有過，渾渾噩噩一天之後，不僅僅懊惱，還愧疚 ，打亂了自己的計劃，忘記了自己的目標和夢想

但是同樣是一天，如果這一天我按照自己的計劃認認真真的執行，

不管到晚上結果如何，我心裡是踏實的。

有人說自律太難了，是違揹人性的，

自律確實難，我其實也是學習了很多的方法擺脫那種狀態，慢慢就跳出來了

剛開始看書看不下去，我就閉著眼睛聽書，聽著聽著就會發現，原來我的處境一點都不糟糕，原來我的生活可以非常美好。

每天運動，找自己感興趣的，跑步，打球，做健美操，跳舞都可以，

動起來之後你會發現整個人特別舒暢，自信。

我每天做減肥操，

看著自己的肚子一點點小下去，馬甲線一點點練出來，

那種成就感讓我更快樂，更有動力堅持下去。

也可以找一些優秀的朋友聊天……

平時一定要多做一些重要但不緊急的事，這樣才不會讓自己的生活陷入一團糟！

又是瞎胡寫的一天，睡覺