讀者問：
「我感覺我一直頭疼的事情就是與人相處，特別喜歡與人為善相處，或者要按照自己預想的結果發展，可是實際生活中，會又遇到大家想法做法都不一樣，或者有些小衝突，或者別人溝通的語氣讓自己感覺很不舒服，自己不會處理。
我覺得這種溝通結果給我很大的陰影，有了事情有點不敢跟人溝通，覺得說了要不別人不想理你，要不就是覺得一說就會起衝突，如果大家情緒都沒有特別好，會為了爭而忘記了溝通的目的。」
你經歷過的這些我也同樣經歷過，現在能感受到你的困惑和“內耗”
我們應該是一類人吧，都非常敏感，別人不經意的一句話，可能就會傷害到我們，之後可能被“腦補”造成更大的影響，那時，敏感是被我忽視了的，因為我被這一一點帶來的困擾搞的焦頭爛額~
我會非常考慮別人的感受，後來才知道，我考慮的別人感受和當事人的感受是完全不一樣的，比如我看到你發的訊息，只能做到模糊的感受到你的狀態，因為有些事激發起了我的共鳴~
敏感的我之前自卑過很長一段時間，但這讓我感覺很不好，也曾自我攻擊過很長一段時間，很多事，只要參與了，通常遇事都會考慮自我的原因，再後來逃避過很長一段時間，曾一度想出家，以為這樣就可以逃離紅塵瑣事了
還自責過一段時間，對自己幾乎是虐待式的，曾想傷害自己的身體~
但這些都不能讓我從困惑和煩惱中走出來~
後來隨著經歷慢慢的增加，然後多讀了兩本書，多看了幾段人生，再經了幾次挫折，慢慢的透過心理學知道我自己的邊界，我覺得邊界這個對人際來說是一個核心
比如我和家人，屬於血緣親密關係，那麼大概能保持什麼狀態，哪些事可以做，哪些事不可以做，自己梳理了一遍，於是開始親近家人了，比如金錢，幾百上千的，常給但一般就如禮物贈送一般，不會計較，比如生活，可能今天因為一個觀點爭吵不休，但很快冷靜下來，很快就可以道歉，退一步或者把隔閡講清，這是一個長期相互學習協作培養而來，畢竟家人也是要相處一輩子的人，同時也是我們人際的“起源”或者說人際中核心部分
那麼，同事呢，一般就需要明確責任吧，比如負責什麼，他負責什麼，這些有一個大概都概念，之後超出邊界就好拒絕或委婉的推掉，當然一般同事之間的協作性的幫助或請求可以答應並辦到，但前提是不影響自己的正常本職工作~
同事之間的生活，大概就需要注意交集了，工作之餘偶爾的交集可以接受，比如團建，團隊活動，但這之外的，比如是同類，玩得來的，可以在工作之外一起吃飯，逛街，這裡大概屬於工作之外是朋友，工作之時是同事兼朋友，這時需要我們權衡，很多時候工作上的事大概優於朋友的一些感受吧~
邊界就提這些吧
接著就是判斷吧，和人相處久了，大概能知道他/她是一個什麼樣的人，有些人第一眼可能就給人不舒服的感覺，這樣就需要我們保持警惕
比如知道某人的品性問題，那麼就可以保持一定距離，即讓其心眼和壞還有品性儘可能影響不到自己~
這就需要我們慢慢讓自己的判斷力提升起來，對人際進行精選
再說一點情緒：我以前也深受情緒和感受的困擾，特別容易被激怒，比如某上級說：你明白沒有？即缺乏調查與事實的情況下質疑我，我會立馬就反擊，像一頭憤怒的豹子，這類經歷和經驗太多了，後來慢慢意識到很多時候情緒和感受會攻陷大腦，每次陷於情緒，我都會做一些衝動的事，要麼攻擊，要麼傷害，最後帶來糟糕的連鎖反應，於是慢慢的學會了先處理情緒，再處理事情，就如一大佬說的：一切事情都是心理建設！
通常說服大腦了，情緒平息了很多事也就簡單了，情緒其實是我們的老朋友了，喜怒哀樂會伴隨我們一輩子，每次來臨時，就端出茶水招待情緒吧，比如每次憤怒時，我會停下所有事，然後先深呼吸，看什麼觸發我的憤怒，那麼如何消解觸發憤怒的事，很快問題也就解決了
反饋：
「說出來好多了，也是梳理了自己一遍吧，可能還是太在意自己，所以太在意別人怎麼看，討好人格確實奇怪，說是在意別人，其實還是在意自己，過於保護自己嗎？還是怕被人拒絕，怕承擔被人不喜歡的後果。這是要自己去面對和承受的。
還有做自己還是和做別人喜歡的自己，難以選擇」
在意別人通常不是在意自己，這一點我們需要慢慢區別開來，一般是我們忽略了自我，才用別人的價值，別人的判斷來“衡量”自己，於是就容易把自己搞的忙碌，焦頭爛額~
在意別人一直都是沒問題的，因為我們是群居動物，過度在意別人才會帶來很多的困擾，很多時候，我們選擇先在意自己，慢慢的也就容易找到平衡點了~
再聊一下兩個詞吧
討好型人格：我不喜歡這個詞，因為帶著“偏見”和立場，討好很多時候是因為背後的善良（通常缺乏判斷和選擇）還有敏感，性格無好壞，我舉個例子，我以前是控制慾極強的，但非常愛護自己人，後來控制慾這一點被我改了許多，即我們的好和壞都是對熟人的，陌生人的感受大多時候沒那麼重要~
還有一個詞是：做自己還是做別人喜歡的自己，實際上這是一個選擇題，做自己是最簡單的，比如我現在愉悅了，好，那我就微笑，我現在開心了，那我就大笑，我現在感覺坐久了，好，那就簡單拉伸一下，這種狀態通常是舒適和協調的~
但我們一直在思考別人喜歡的，那更多是一種捨本逐末，好我說我喜歡長髮微胖，善良而自立的女孩子，於是需要朝這些方向靠攏，他說喜歡脖子長，鼻樑高，喜歡笑，有大姐大氣質的，那麼又要朝這個標準努力，……於是我們一直在為別人的看法和喜好而奔波勞累，最終大概是累倒下，但迷失了自我，也丟掉了他人，我們通常處理情緒，調整自己，感傷難過就已經全力以赴，精疲力竭了，再說說為喜歡的人改變吧，通常這種改變是更好，這屬於賦能，即愉悅的改變，自主的，那麼就不容易存在內耗了~
主要還是分享或把自己的經驗和看法講出來，因為我們沉浸在自我的三觀和經驗中，通常會越來越狹隘，最終一直內耗，再說說內耗吧，每個人年輕的時候都會經歷，當然我也還很年輕，因為困惑多，求知慾旺盛，還有技能經驗缺乏，於是焦慮，敏感，多愁，充滿想象，也滿是活力，這些都屬於“內耗”，而不斷的成長才是我們找到出路的方法，因為成長了，困惑就解了，技能提升了，經驗增加了，能用困惑和想象還有活力進行創造和工作了~
最後說說我們自身吧，當我們在意他人的意見或者目光時，很多事都會帶來困擾和麻煩，比如我每天寫作這事兒，實際上我是知道自己寫得一般，經歷和經驗欠缺，但因為如此，我才發了個願，寫一輩子，同時不會在意別人的冷嘲熱諷，也不關心閱讀量，但會關注有價值的評論和反饋，那麼這件事能帶給我的愉悅體驗就非常讚了，每天都有思考和學習的東西，也有想要分享的點，此處想和你分享的是，把目光放在關注自己的成長上面，每次事情，我們慢慢的開始看是否是有助於我學到新的，或者認識人不同的脾性，瞭解到一個人不一樣的一面，還有讓我委屈的是什麼，為什麼委屈？讓我困惑的是什麼？慢慢的思考，然後找方法，在這過程中就成長起來了，而他人的觀點和干擾，影響也就越來越小了，那麼生活或工作也就越來越愉悅了我自己的經驗，每次讓我憤怒的貨產生負面情緒的，通常背後都會有我的缺陷或認知遺漏，我會反思如何改進，當然，看到他人的缺陷和問題，我也會反思，因為大機率我自己也有這問題~
人們常說的認真的人最帥，最美，是因為通常他們專注在自己的成長上，大概是十年二十年，甚至一輩子，那麼很多煩惱都大概只是奔跑路上的拂面微風罷了
人有錨點，諸事不煩惱，比如海賊王中，路飛有一個要成為海賊王的偉大目標，於是一路上朝著這個目標奮進，一路上的艱難險阻都是其目標的必經之路，都是其成就的功績~