首發心際空間

1.

我跟別人說話，別人不理我，我就很受傷，很生氣，發誓再也不想理這個人了，這些人是不是太沒素質了，太不把我放在眼裡了？當我們跟別人說話時沒有迴應，的確是一件讓我們很難受的事情。因為在這一瞬間，我們的自戀受挫了，我們的自戀需求有一個非常重要的部分就是要得到鏡映，就像我們去照鏡子，鏡子裡就會出一個我們的形象。我們跟別人說話，別人能夠迴應我， 就像我們從鏡子裡看到了自己。但是當別人沒有迴應時，我們就看不到自己，就會產生恐慌、自我懷疑以及虛弱感，但這些感覺藏在更深的地方，在最表層可能就是憤怒感。在安全穩定的關係裡，我們會直接表達憤怒，把矛頭指向不迴應的我們的人，指責對方不應該這樣對待自己，希望對方在我們說話的時候能迴應一句。對方可能就知道，他/她的不迴應，給你造成了傷害和不好的感受。也許在你多次表達後，他/她可能就會真的改變對待你的態度，誠心反省自己的不迴應行為以及不迴應的原因是什麼，你們倆的關係就有可能更加親密融洽，這相對來說比較好的情況。

2.

在不安全的關係裡，別人不迴應時，我們也會憤怒，但我們又不敢直接表達這個憤怒，就會轉變為間接攻擊。比如，背後說她壞話，或者發個朋友圈說這種人太沒有素質了，甚至發誓再也不想答理這個人了。這樣，對方也可能意識到她的不迴應傷害到了你，但也有可能完全意識不到，還會感覺你莫名其妙。這其實離解決這個問題就稍微遠了一步。但也還好，至少我們有一些途徑把這種憤怒感表達了出來。最讓自己受傷的情況是，當別人不迴應時，我們既不敢直接表達憤怒，也不敢間接表達憤怒。而是把憤怒指向自己，可能會有這樣的內在對話：都是我不好，所以別人才不想理我，我以後再也不自取其辱。有可能為了避免這種不迴應的痛苦，越來越退縮和封閉，切斷了和別人的聯絡。

3.

當我們內在更穩定，人格更成熟一些的時候，面對別人不迴應，可能就不會有很強烈的憤怒情緒。我們可能更多地站在對方的角度的來看待這個問題。對方為什麼不迴應？她有可能是專注在她的世界中沒有聽見，我需要多表達幾次，讓她聽見。她有可能是聽力有問題，那我說話的聲音就大一點。

如果我實在不明白她為什麼不迴應，我可能會和他/她談談，我剛才說話，出於什麼樣的原因不迴應我。也許在交談後，你會發現這個人是在一個被指責，否定的環境中長大，他/她的內在的客體關係有一種指責和被指責的關係，當他/她聽到別人說話時，自動化的反應就是，他/她是不是要來指責我，他/她就會很緊張，就會大腦空白，不知道怎麼回答。你就會明白，他/她那一刻的不迴應是被她內在恐懼感所嚇到了。這樣，我們就走出了自己的自戀的圈子，進入到另一個人世界的，我們可能對不迴應這件事，就會有一種完全不同的感受。“我對別人說話，別人不理我”這個現象，背後的原因會有很多，只要不是一味侷限在自己受傷的感受裡，勇敢地坦誠去交流，你可能會發現，人與人之間的關係，有可能因為這個衝突的解決而更加親密和溫暖。