我們做任何事情都是因為我們想做，而不是為了別人而做，如果我們是為了別人而做，那麼當別人沒有給予我們想要的我們可能就不做或者因此而產生怨恨，我們默默為他人而做，這很有可能也只是我們的一廂情願，我們做了很多，做了很久的時間最後不會得到任何東西。所以我們在做某一件事的時候，我們要問自己是不是願意去做，如果是自己內心想要去做的，那麼我們自然在這個過程中便已經收穫到自己想要的東西，而不需要在等結果。

這就是阿德勒的課題分離，我們總是被生活驅動著下意識的去思考，而逐漸遺忘這樣的道理。我們總是會被生活驅動著陷入一個一個的選擇困境之中，我們的大腦總會因為某種恐懼，而下意識的選擇明顯不是我們本意的想法，卻在還會欺騙自己的大腦接受選擇的後果的不合理性。從而導致自己的在很多無效的事情上浪費過多的時間。