01
世界這麼大，能與什麼人相遇相交，需要緣份；同樣的，要在浩如煙海的書中找到能給你以精神啟迪和心靈撫慰的書，也需要緣份。
我在幾十本書中找不到的答案，卻在放棄尋找後的某一天，以非常偶然的方式、精準地從一本厚厚的書中找到了答案。
02前兩年因連續遭遇三位親人的生病離世，逼著我去直面衰老、生病和死亡，尤其是面對死亡的恐懼和焦慮；以及親人離世以後的痛苦和哀傷。
為此，我看了大量關於死亡和離別的書，也看了一些哲學和心理學方面的書。其中《當呼吸化為空氣》《生命最後的讀書會》《破碎重生》《最好的告別》《人生十論》等書給了我很多啟示和幫助。
我在這些書中學習怎樣與親人告別；怎麼幫助親人度過人生的最後階段；怎麼幫助自己面對並走出失去親人的痛苦。
透過有意識地閱讀和寫作，我慢慢地療愈自己。並在前年的世界讀書日,以“閱讀，帶給我什麼”為主題的線下讀書會上，為書友們分享了閱讀給予我的幫助。
有書友聽了我的分享後，向我強烈推薦了《西藏生死書》，說關於生死的一切問題，都可以在那本書中找到答案。
那時我剛剛從深重的痛苦中稍稍走出來，正努力迴歸正常的生活，我不敢再輕易去觸碰它。所以我把書買回來後就直接收起來，一直不敢翻開它。
03但緣分就是這麼奇怪。我參加的網上共讀群在上個月的書友薦書時，有人推薦了這本書。
看到它在我們共讀群的投票書單中以最高票取勝，我的心情很複雜，既希望藉助共讀的機緣好好拜讀這本書；又害怕再次去面對生離死別的場景；尤其是新年伊始之際。
所以我一直拖著，沒有開啟書。直到有一天出差時，下意識地帶上這本書，才開啟了2021年第一本書的閱讀。
04共讀群的書友們說這書挺難的，要一章章地往下讀才能理解，群主安排我領讀第13章，但我緊趕慢趕，在領讀的前夜才讀完7章，為了完成領讀任務，不拖大家的後腿，當夜我直接先讀了第13章。
冥冥之中，一切自有安排。
想不到這薄薄的幾頁文字，讓我找到了從其它書中一直沒能尋找到的答案，也解開了我多年來的一個困惑。
05這一章的題目是：“給臨終者的精神幫助”。作者認為，給臨終者的精神幫助，最主要的就是給予希望和找尋寬恕。
當我們和臨終者在一起時，要強調他們做得好和完成的事上，把注意力集中在他們的成功而非失敗上，幫他們覺得自己的生命是有價值的。這樣他們就能比較安詳地離去。
這一點我在《最好的告別》中學習過，因此能給予重病中的父母及婆婆一些寬慰。
06但我的父母都是勤勉且責任意識特別重的人，尤其是媽媽，完全是那種付出型的人，而父親又是個嚴苛的人，他們信奉的是人活著一天就要努力創造價值，如果一天沒勞動、就連吃飯都有犯罪感似的，對不住手裡的那碗飯。
因此媽媽生病後，看到我們每天在單位和醫院間來回奔波、照顧她，覺得自己拖累了我們，總是心懷不安，甚至是愧疚。
我要費盡口舌才能硬拖她去看病、繼續治療；但在她中風加重、行走困難做針灸時，她流著淚艱難地對我說：沒用了，治不好的，不治了。
我總是要為此不斷地安慰她，但也只能是從親情、孝道上去打動她。我說她的存在本身對我們及整個家都具有重大的意義，我們不能承受這麼早就失去母親的痛苦（當時她還未滿70週歲）。
但對於她那種深重的無價值感；對疾病的憤怒感、無力感；對死亡的恐懼感和無助感，以及倍受病症折磨的痛苦，我不知道要怎樣幫助她。只能握著她的手，為她誦讀經書。
07這本書的第13章介紹了基本頗瓦法並教導我們如何奉獻我們的死亡，讓我找到了一直以來沒能尋找到的方法，解答了我面對臨終父母時無力解答的問題。
頗瓦法簡單易修，它適用於任何宗教的人，甚至是沒有宗教信仰的人，它能讓臨終者得到寬恕，使他們獲得淨化，給予他們力量和希望，幫助他們安詳離世。
你可以對正在承受疾病痛苦的人這麼說：“我知道你很痛苦，想想世界上有很多人跟你一樣痛苦，甚至更痛苦，以慈悲充滿你的心迴向他們，向你信仰的任何人祈禱，請求以你的痛苦幫助他們解除痛苦，不斷奉獻你的痛苦，來解除他們的痛苦。”
書上說如果你得了絕症，你可以以深度的慈悲對自己說：“讓我承擔每一個得這種可怕疾病者的痛苦，願他們都能從這種煎熬和痛苦中解脫。”
然後想象他們的疾病化為一縷輕煙，離開他們的身體，融入你的疾病之中。
當你吸氣時，吸進他們一切的痛苦；當你呼氣時，撥出健康和幸福。在你修這個法門時，以完整的信心，相信他們已經痊癒了。
同樣的，在臨終時，也可以用此法奉獻自己。
這樣，不管承受多大的痛苦，如果可以用來解除他人的痛苦，那就不是毫無意義的。
因為巨大的慈悲，讓你確信你的痛苦不僅沒有白費，而且有更美好的意義，這會讓你產生極大的力量，死亡就不再是充滿心酸和怨恨的，而是崇高而神聖的。而你也因此能即刻投生佛土。
因此作者說這是關懷臨終者最重要、最強有力的法門。
它既能讓我們從精神上幫助臨終者，也是我們能為自己的死亡預作準備的重要法門。
08要是當時我能知道這個方法就好了！我相信只要我懂得這個方法，我那深具慈悲和奉獻精神的母親，一定會願意奉獻自己的痛苦和生命來解除他人的痛苦，而她也會因此獲得力量和價值，得以安祥。
媽媽走的時候很痛苦，這成了我心中永遠的痛和遺憾，今天有幸得到這樣的善知識，希望大家從此不再有這樣的痛苦和遺憾，並從中獲得心靈上真正的自由。
09在閱讀《活出生命的意義》時，我對作者在納粹集中營中承受痛苦和出獄以後面喪失親人的悲痛所表現出來的堅強，十分的欽佩。
但對於作者說的“在任何時候你都有選擇的自由和心靈的自由”，我一直不能明白：比如說在刑場上，在身患絕症時，在承受巨大痛苦的時候，除了臣服和接納這一切，以減輕痛苦外，我們能有什麼樣的自由呢？
10現在我終於知道了，我們可以以無限的慈悲、透過奉獻我們的痛苦和死亡，迴向給一切如虛空般無量無邊的眾生，給他人利益和究竟快樂。
這是無論何時何地我們都可以自行決定的事，是任何人都剝奪不了的心靈上真正的自由，慈悲越強大，勇氣和信心就越充足，我們就越自在。
11“願一切眾生的痛苦可以完全消除。
願我是世上是一切病患痊癒的醫生、藥物和護士。
願我如同虛空和大地永遠支援一切無邊眾生的生命。
願我也是無邊無際六道眾生可藉以解脫痛苦的生命源泉。”
如果每個人活著或死亡時，都能夠念這個禱詞，整個世界和我們的生命將會有多大的不同！
感恩《西藏生死書》！感恩共讀群的書友們！