先說結論：一個克服心情煩躁的方法是沉下心來，踏踏實實的做好該做的事中的一件，然後再做第2件，慢慢的都做完的時候或者做了很多事的時候，你的心情就會變得很不錯，或者說很有成就了，慢慢的就不再煩躁。即使只做了一件，心情也會好很多。

心情煩躁有時候是急躁。

當你發現有很多事需要去完成的時候，然後又沒有辦法並行，心情就會變得比較煩躁。

有時候會形成惡性迴圈，一件事做不完或者做得糟糕的時候，心裡就會更加煩躁，心裡更加煩躁的時候，當下的事做的就會更加糟糕。

其實我們大可以中斷這種惡性迴圈，那就是靜下心來把當前的事做好，心情自然就會恢復到正軌。

當做好一件事以後，心情回到了正軌之後，心裡的成就感就會上升，那麼慢慢的在做第2件事也會做好，慢慢的所有的事都會做好，煩躁的心情自然就會緩解或者消失。