快樂是可以創造的，每天起來第一件事，就是打理好自已的形象，讓自已每一天都是美美的，然後再去做自已應該做的事，聽著自已喜歡聽的音樂，美好的一天開始啦！列出五件你很喜歡的事但很少做的事，例如：買件漂亮的衣服，洗一個舒服的澡，看場美好的電影，選本喜歡的書喝著奶茶，累了就抬頭看看來來往往的人。你也可以為自已安排這樣的清閒的一天。接下來就來說說如何讓自已快樂的秘方。

第一個就是，微笑，微笑做真正的快樂一樣，可以對我們的心臟、大腦、產生實際的推動力。對著微笑的自已，對自已打一下氣，對自已說加油、那樣充滿活力的自已，心情真的會變好哦！

第二個就是，為他人做點好事，不僅使別人快樂，自已也會從中感到滿足和開心。

第三個就是，要做運動哦！心情的不快樂，會損耗我們的活力和精力，所以，利用運動促進新陳代謝，來改善血液的供給，改善精神狀態。

第四個就是，接受不完美的自已，人沒有十全十美的人，第五個就是，吃健康的食物，如果你想吃巧克力，要改吃複合碳水化合物，它是可以使我們產生快樂的荷爾蒙。

第六個，就是不要總想夢想，要採取行動，不要讓生活支配你，而是你要去支配生活，行動是支配生活的重要方法。

第七個，就是要和使你快樂的人交往，第八個，就是將自已來一次改造，對自已的外貌感到快樂，是精神快樂的一半，換一個新的髮型，自信可䊨得他人較多的尊重。

第九個，就是讓自已忙一些，不要想著一些讓自已憂慮的事情。第十個，就是，給自已看得見的地方擺一束鮮花，聞到鮮花的香味，便想到一些美好的事情。

我們每天可以從日常的小地方尋找快樂，天天有快樂的心情，還可以保持健康，開心是一天，不開心也是一天，幸運總會降臨在臉上面帶笑容的人身上，辦法永遠比困難多。樂觀向上的生活好每一天。