大家好，我是輕巧，祝福大家都輕巧。

昨天和武當山的大方哥探討關於拿回自己生命力量的話題，在探討的過程，我發現自己總是容易陷在事件裡出不了，總是就事談事兒，我不能以更高、更寬的意識來看待發生帶給我的真實意義，我沒有用源頭意識去分析發生的事件對我的正面意義，我發現，我不接納自己，沒有拿回自己的力量，以下幾點拎出來大家共勉：

當下覺知，看自己為什麼會有那樣一個情緒。

問自己，為什麼我不開心了？

觸動到了哪一個信念系統。

我為什麼會有這樣的信念系統。

為什麼我沒有真實地表達自己，

我在“怕”什麼？

梳理出來的這幾點後，我個人認為基本上可以解決在自己有情緒時，向內看、多幾個角度看，我自己是問題的創造者，也是問題的解決者，多幾個角度看待發生，會讓自己更快的了悟真實和真相，會讓自己更快的不被事兒所困，更快的成長。

不同的人會看到不同的角度，每個角度都是真相，只是因為我維度不高，看到的角度較少而已，我之所以有情緒，我覺得是我還沒有“長大”還不夠“成熟”，像最近看的書《靈性的自我開戰》裡寫的，還沒有長成一個“人類成人”，雖然年齡上不小了，但是還是一個“人類孩童”。

在和大哥聊天的過程中，我逐漸梳理出來，我對自己的不確認，不認可，不自信，不接納，這個問題，其實由來已久了，最重要是我以為我自己已經沒有這個困惑了，我以為我已經在自信和接納這個問題上下了很多功夫了，不會不自信了，沒想到，最近發生的好幾件事情，竟然多數是因為這個原因，不認可自己，不接納自己，沒有拿和回自己的力量，不為自己做主。

我最近遇到的事情，我內心在不停地對話，沒有頭緒，沒有中立或正面解讀，還好我也很快覺知到了這一點，只表達自己，表達而不要求。至於別人說了什麼，只要我不動心不動念，就與我無關了，真的是別人的事兒了。

我發現我對別人有要求，因為我感覺不舒服了，所以，我想要求別人改變方式，原來，大哥說我在要求別人活成我想讓他成為的樣子，每個人對自己以外的任何人沒有任何權力，所以，只能從自己身上下功夫。

在與人交往的過程中，表達而不要求，還有一句是支援而不改變，這句話從另一個角度又幫我解決了我的一個難點，給予自己可以給到的支援，而不是想去改變任何人，我唯一可以改變的就是自己，寫到這裡又想起一句話，改變自己的人是神，想改變別人的人是神經病，不想當神經病還是把焦點拿回到自己身上來吧。

時刻回到自己的中心，看自己，問自己，不受外在的影響。看自己在做什麼，看自己在說什麼，看自己想要什麼結果，知道自己想體驗什麼，體驗了什麼。

說了這麼多，其實也挺簡單的，就是回到自己的中心，相信所有人所有發生都是來助力自己成長的，拿回自己的力量，就沒有問題啦。

好了，我是輕巧，今天就分享這些吧，祝福大家都輕巧，我愛我們。