你自卑嗎？

試著想想你有沒有經歷過以下場景:

過馬路看到對面有很多人就會很不自然

只要被多點的人看著，就不會走路，雙手無處安放

買衣服時，明明很想要，卻不敢開口要試

買的衣服不太合心意，又不好意思退

想去理髮，看到裡面很多漂亮的小哥哥小姐姐就不敢進去

坐公交不敢喊司機停車

心思敏感，感覺別人對自己有一點不耐心，就立馬藉口離開

不喜歡社交，總覺得自己不夠好

喜歡自己的舒適圈，喜歡在網路上，喜歡一切不被關注的地方

明明很多事情自己可以做的很好，一旦融入集體就什麼都做不好了

受人矚目的時候會頭皮發麻

自己在乎的人稍微冷落自己，腦子裡就會蹦出一堆猜測

如果有以上情況的小夥伴，可能或多或少都會有些自卑。其實每個人都有自卑的時候，有的人不影響生活。如果以上你佔了3條以上，那麼你就要注意了，自卑可能會慢慢毀掉你的生活。

自卑是怎麼來的呢？每個人的自卑點都不一樣。窮，醜，笨，矮，胖，膽小，家庭暴力，校園暴力，社會暴力，經常被拿去做比較，這些是最容易造成自卑心理的幾個因素。輕微的自卑可能會影響你到做事情的過程，結果。長久會影響到你的性格。過度的自卑容易抑鬱，增大得抑鬱症的可能。危害性不多贅述，大家基本會對自己的情況有所瞭解。

每個人的自卑點都不一樣，歸根結底，本質是因為對自己的不接納。如何克服自卑呢？

①眾所周知，拍照的時候手機從下往上照，拍出來的結果醜的雅痞，但如果是把手機放在斜上方45度照的話就會覺得自己的臉好像還看得過去，所以說從不同的角度來看自己，就會覺得自己還挺優秀的。所以第一步就是尋找優秀的自己，每個人都有自己擅長的地方。譬如:你手工做的還可以，那你肯定會是一個心靈手巧的人，專注做你的手工，透過提升你的手工藝，來獲得即時成就感。既然你做手工不錯，那你肯定很細心，把你的細心用到工作生活中，肯定也會有不錯的效果。

②不做比較。世上沒有一片相同的落葉，也沒有完全相同的人。你拿別人顯現出來的優點和自己比是不公平的，做獨特的自己。每一件大事都是從一件件小事積累的，做好自己的那一份份小事，你就會在一個領域有所成就。

④與優秀同行。去和更優秀的人在一起吧，你不僅會發掘你也很優秀，而且相處多了會學習到他們的自信。放下你內心的小九九，直接去吧。

拋開自卑，找回自信是一個長期激勵的過程。當你在某個領域有所成就自然就會自信起來，而那些曾經讓你變得自卑的人和事已經隨時間遠去，生而為人，最大的價值不是變得完美，而是即便不完美，也保留著向上的動力和對生活的渴望。

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