讀完這本書，思考很久，寫的很好，她是一本教會女性如何獲得自信去活成真實的自己的一本書。

一直覺得自己不自信，但是不明白，為什麼會不自信？

這種不自信一直伴隨著我，在生活中，在工作中，在人際關係中都一一的體驗著，行為著…

生活中不敢暴露自己，工作中不敢主動爭取，人際關係中不敢主動聯絡…

一切都是被動等待，等待主宰，等待隨波逐流…

然而，最後，不是你主宰著自己的命運，而成為了命運的屠宰者，最後還抱怨命運的不公！

大家是不是這樣？反正，我是這樣滴！

首先，我們來看看什麼是自信？

1.認為自己有能力實現自己設定的目標。

2.相信自己的能力，才華和效率。

自信意味著有如下三種能力：

1.個體無需徵求別人的意見來得到認可，恰恰相反，它能夠以堅韌的意志力在探索中靈活而有力的前進。

2.個體對自身優缺點有充分的認識，她能以坦誠的態度面對自身的慾望和迎面而來的挑戰。

3.個體能夠接受失敗，消化失敗，並將其視為生活和學習中的常態，對此自我接納的概念是非常重要的，它影響我們的學業，家庭生活以及我們應對失敗與成功的方式。

自信為何如此重要？

因為它能讓我們更清晰的看待自我，他人和世界，使我們能以冷靜而流暢的思路暢想計劃，迎接挑戰，作出選擇，面對未知，自信，幫助我們在逆境中成長，幫助我們適應隨之而來的一切變化，更是我們在困難面前勇於承擔責任，保持頭腦清醒。

無論是事業和生活的成功都離不開自信給我們帶來前進的勇氣！任由激盪起伏那只是成功的階梯，正如曼德拉所說：我從未失敗過，要麼成功了，要麼從中學到了經驗。

而我們的不自信要麼就是畏首畏尾，要麼就是成功了之後，覺得自己“不配得”，這是什麼原因呢？這是因為我們很多人會尤其女性都有“冒充者綜合症”的症狀。

什麼是冒充者綜合症？

越是成功，越是自我懷疑。

他們認為自己不配得到成功，而將成功歸結為運氣或隨機事件，也就是說，患有冒充者綜合症的人系統性的抹除了自己成功的事實，進而對自己進行自我批評。雖然一定的自我懷疑，對保持客觀堪稱必要，但冒充的感覺使他們難以接受自己的成功，甚至會讓他們覺得自己不過是個失敗者，他們認定全世界被他們虛假的聰明表象所欺騙，這進一步使他們的焦慮愈演愈烈。

自信和冒充者綜合症之間的區別？

當一個人有奮鬥目標，但對自己能否成功沒有信心時，雖然他並不知道努力的結果如何或者如何才能實現夢想，但他會以堅韌的意志和不懈的努力去實現目標，並衷心為之感到喜悅。而對於一個自認為是冒充者的人來說，他同樣有缺乏自信的苦惱，也同樣會努力奮鬥，但一達到目標他就會打壓自我成就的價值，他不會改變自己的這一想法，甚至認為自己的失敗難以避免，層出不窮，這一認知令他倍感壓力，他不相信自己配得上成功的桂冠。

想想我們生活中，是不是大有這樣的人存在？成功了之後，感覺自己不配得？

我的一個朋友，明明自己無論從長相還是身材，都是十分漂亮，但是還是依然覺得自己不漂亮，去花錢各種整形，以及在工作中，體現出的不自信，明明有自己的需求也是不敢向老闆提出來，明明能勝任那份工作，卻說自己很焦慮，晚上睡不著，明明能自己掌控生活從不幸的婚姻中走出去，尋找自己的幸福，卻偏偏沉默等待另一半的主宰，這都是不自信引起的冒充者綜合症，既沒有勇氣走出去挑戰，也覺得自己不配得，所以一直原地踏步，等待命運的屠宰…

可見自信在我們生活中多麼重要，“冒充綜合症”也要時常警惕。

冒充綜合症患者分為5種不同型別：一.完美主義者

完美主義者會對自己提出過於嚴苛，甚至不切實際的高要求

完美主義者分為適應性完美主義者和非適應性完美主義者。

區別在於適應性完美主義者是指個體對高個人標準和成就的渴望，當他為此付出一定努力後，目標的實現便在他的能力範圍內。

非適應性完美主義則是個體對自己強加不切實際的要求，這些要求將給他帶來焦慮和壓力。

完美主義者表現：

1.設定目標時不考慮可能有的限制。

2.對自己有異想天開的期待。

3.極度害怕犯錯或遭遇失敗。

4.堅持一系列僵化的原則，在這些原則的指導下一切非黑即白，沒有中間地帶。

5.服從於一連串的需要如何如何。

二.專家心態者

抱有專家心態的女性則要求自己掌握大量的優質知識，他的潛臺詞是隻有我無所不知，才足以證明我有能力。

他總認為自己必須對全域性有完整的瞭解和掌握，生活於他而言，就像無涯的學海，而他掌握的知識永遠不夠。在這種心態的影響下，我們不能想象當他申請一份新工作時，專家心態會對他的求職過程造成何等阻礙，他將客觀現實拋在腦後，實際上他有充分的職業經歷和學識儲備，可以勝任目標職位。任職所需的其他知識或技能，則可以在入職後慢慢習得，但若是他腦海中一直縈繞著對尚未習得的知識的焦慮，並且認定這塊知識短板會導致求職滑鐵盧。

三.獨行女俠

1.只有單槍匹馬的工作才能證明我的能力。

2.只要獨當一面，向他人求助是一項重罪。

3.我不需要任何協助，否則只會露我的弱點。

全能女超人就像一臺永動機像完美主義者一樣，他給自己設立各種嚴格的要求，不同的是他把這些要求加倍並且帶入不同的角色中。只在一個領域成功並不能讓他滿意，他必須在自我設定的每一個角色中出色發揮，這樣他才感覺自己是有能力的。這樣將會失去平衡，已請病假告終。

四.奉獻者

他指的是表現出奉獻，甚至是自我犧牲，自我受害者化的形象，他將自己擺放於次要位置，害怕令他人失望的恐懼侵蝕著他的內心。

五.虛假自信者

在光鮮亮麗的外表下，虛假自信者隱藏著不為人知的極度缺乏自我接納的陰暗面。

展示傲視群雄的自信心，向全世界證明，自己可以做三倍於他人的事情，顯露職場感情，生活，身體塑形等領域的各種成功標誌…這一切並不一定能反映良好的自尊心和內在的自信，很多時候，這種高高在上看似堅不可摧的自我形象，其實是用來保護脆弱的自我概念的堡壘或煙霧，這個字我害怕被揭穿，經不起批評，稍不順心就惱羞成怒。只有當他者不質疑這面由自我懷疑和恐懼築起的高牆時，虛假自信者才能接受他者的親近，這種被過度自信的表象掩蓋的自信匱乏，恰恰是缺乏自我接納的表現，他們太過依賴於外在的成就，虛假自信者也像完美主義者一樣，難以接受自己的本性，而接受自我是問題的關鍵，虛假的自信反映出自信的匱乏，也反映出受自我意識籠罩的陰影，而自我意識恰恰對培養自信釋放能量不可或缺。

對待冒充綜合症提的建議：

1.以全面的眼光看待自己，是對抗冒充綜合症的關鍵。

2.公開談論自己缺乏自信，將大有裨益，遮遮掩掩不去談論，才會導致它變成令人羞恥的禁忌。

3.我們總以為要做到無堅不摧，殊不知是脆弱感增添了我們的魅力。

3.擁有同理心，我們將會發現錯誤，對培養堅韌的品質不可或缺，錯誤將使我們更強大。

4.批評聲音會說千萬不要犯錯，否則你就會成為聚光燈下的焦點，但富有同理心的聲音會告訴你，人物完人，犯錯乃至人之常情。

生活中“自信”影響著我們的方方面面，我們需要做一個敢於接受挑戰的女性，勇敢的走出去，去嘗試，去犯錯，去接受你的高光時刻，不要害怕，錯了又怎樣，還可以重新再來！

就像艾米，波勒說過：你應當儘早明白，沒有什麼是一成不變的，發生在你身上的事情，並不能全盤定義你，一切事物都在變化之中，你對即將發生的事情並沒有太多控制權，越早明白這些道理，你就越能學會活在當下，找到自己安身立命的所在，對一切即將發生的事情保持開放的態度。

維克多，雨果也說過：當命運遞給我一顆酸的檸檬時，我會設法把它製造成甜的檸檬汁。

最後我想說：人非聖賢，孰能無過，總而言之，生而為人要懂得與自己的不足和解，也要不斷的從錯誤中學習，這才是走向自信的關鍵。