題記：

做一個慢享家，慢慢地享受生活中每一個因為用心而變得精緻溫暖的時刻。

我不知道你有沒有這種意識。

不知道從什麼時候開始，每天一醒來，就開始了忙碌，從做飯、哄孩子起床、吃飯、上學、然後自己上班、單位裡的各種事、下班後再輔導孩子作業、洗漱、清理衛生......好不容易有點自己的時間，一看已經半夜......

日復一日。

正如豐子愷大師說的，人到中年，叫醒我們的不是鬧鐘，而是生活和責任。

這就是中年的時光，被生活押著走的中年，沒有自我的中年，每天最期盼的就是能夠有那麼一點真正屬於自己的時間，不為別人，不為奔波，只為自己，自己可以左右時間，自己可以自由支配自己。

然而，自從進入“圍城”，這便是一種奢侈，肩上的責任，一家老小，像馬籠頭一樣把你拴住，驅使你只能賣力前行。

只是，人到中年，天過午，這個時候的自己，你不得不承認，身體開始走下坡路，時間久了，身體會吃不消，甚至心靈也會壓抑。

我清晰地記著前幾天，因為事情特別多，而我一向習慣把所有的事情忙完了才歇一歇，所以把所有的事情都一一羅列好，然後就馬不停蹄的忙完一樣再下一項，不斷地緊迫自己抓緊忙完，一環接一環，結果事情忙完了，自己也病倒了，高燒不止。

從那一刻，我突然意識到，身體真的不再是那個年輕的自己了，我們必須要停下來開始思考，人到中年，我們應該怎樣過。

的確，現實如此，我們無法改變，我們需要金錢生活，所以我們必須要工作，我們上有老下有小，所以我們必須要擔負起照顧的責任。

只是，我們無法左右外界，但我們可以左右我們自己。

我們無法改變終點，但我們可以改變速率。

我們無法改變環境，但我們可以改變心境。

人到中年，“慢”是一種智慧。

我們無法改變終點，但我們可以改變速率。

人到中年，別逼自己太緊。正如，《禮記》中說，一張一弛，文武之道也。

生活，一張一弛，鬆弛有度，才會走得長遠，因為過度勞累導致身體受損，真的是得不償失。

在當下，因為過勞而猝死的新聞數不勝，令人唏噓，生命沒有了，一切如夢幻泡影，身體沒了，一切美好如諷刺，留給親人的卻是痛苦。

真的，身體是自己的，善待自己，才是對自己、對親人最大的負責，才是最好的活法。

人到中年，你必須要有一個清醒的認知：事情是忙不完的。

所以，根本就不存在把所有事情忙完，然後就可以萬事大吉、安心歇著的這種情形。

所以，你真的大可不必，過度緊迫，一口氣把所有的事情做完，與其讓自己處於神經高度緊張、血壓躥升、思慮焦灼的狀態，不如深呼吸，鬆口氣，告訴自己，事情是忙不完的，不如慢慢來，一件件來，身體最重要。

因為，很多時候，壓力往往不是外界給的，而是自己給自己的，真的，有時候，人到中年，就得有點天塌下來，大不了有大個子頂著的大智若愚的心態。

累了，就歇一歇；坐久了，就站起來走一走。

困了，就睡一覺；煩了，就出去走一走；想不通了，就放一放。

人生，有命才有未來。

人生，有健康才有美好。

身體，是一切的根本。

我們無法改變環境，但我們可以改變心境。

人到中年，這個上有老、下有小，中間橫亙著自己職業瓶頸的境地，是既定事實，我們無法改變，但是我們可以改變自己的心態。

在快節奏的當下，我們不快樂、不幸福，源於我們最大的錯誤認知，做事就只是做事，把做事與享受割裂開來。

每拿到一個事情，我們的心態總是期待快點把它做完，然後就可以萬事大吉，逍遙自在了，結果忙完這件事，接著還有下一件事，一直下去，根本沒有自己所期待的屬於自己的時間，於是就越來越焦慮。

打一個不恰當的比喻，現在的人急躁到了什麼程度，連洗澡就匆匆忙忙，希望快點洗完，然後上床休息，刷刷手機，結果，洗完澡，刷手機又覺得時間緊迫，嘆息不夠用，該睡覺了，就這樣一天天處於急迫、緊張、沒有結束的惡性迴圈之中。

本來，洗澡是多麼一個放鬆又愜意的事情啊，我們總是這樣，把每一件都當作任務去做，明明是自己給自己帶上了緊箍咒，還埋怨沒有時間享受。

想一想，我們的生命長度是有限的，既然一步步走向死亡終點，為什麼把每一天過得如此焦慮，而不是去享受過程。

生命的意義、精彩，在於過程，如果只忙著趕路，每個人的生活就活成了乾枯的沙漠，了無生趣。

環境無法改變，我們需要改變的是心境。

每當焦慮的時候，就想一想，生命如此之短，如何度過這一刻才值得，每當忙著追逐的時候，就問一問自己，你想要的到底是什麼，是否是本末倒置。

讓焦慮的心，放鬆下來，享受過程，處處有風景，萬事皆從容。

讓狹隘的心，寬闊起來，生命就變得遼闊，事事皆洞明，隨心自在。

結束語：

人到中年，誰都有忙不完的事，活的就是一心境，活的就是一智慧。

希望，在今後的生活中，我們能夠有意識地調控自己的步伐，修煉自己的心境。

把心放鬆、健康至上；把心放開、天高地闊。

慢享時光，智慧生活。

END-