情緒是什麼呢？說起來似乎每個人都知道情緒是什麼，但是真正要想解釋清楚情緒的含義，卻不是一件容易的事情，簡單地說，情緒就是人民對客觀事物所產生的一種內心的感受，它包括憤怒，憂鬱，恐懼，抱怨，浮躁。

從出生開始，漫漫人生路途上就充滿著坎坷和挫折，不如意的事情又豈止一件兩件，不同的年齡段有著不同的煩惱，工作中也許盡力了，但還是遭老闆的批評;家庭中也許用心了，但還是令家人不滿意；朋友中真誠對待了，但還是傳來抱怨的聲音；身體本來好好的，怎麼就突然生病住院了；明明投資想多賺一筆錢，卻虧得債務纏身……遇到這些，就往往有一種挫敗感，情緒很低落。

但時間就如流水般靜靜地往前，從來都不會因為你的懊惱和厭煩情緒而有片刻的停留，似乎道理都明白，但人就是很容易出現負面情緒，有時甚至放棄自己一直追求的夢想，人生沒有了方向。

美國作家海倫說:"抱怨會使心靈黑暗，愛和愉悅則使人生明朗開闊。"是的，一個偉大的成功者可以坦然的面對一切，面對任何事情他們永遠都不會有一絲抱怨，當失敗和痛苦到來時，他們會勇敢地面對，積極去解決而不是抱怨。

假如有人影響到了自己的情緒，我們的重點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上，這樣才能快樂起來。

真正的智者永遠不會因為對方言語上的一些挑逗而失去理智，面對惡意的批評，他們總是會一笑而過，根本就不會將其放在眼裡。真正深明大義的人儘管受到很大的攻擊，可他們的情緒卻始終會保持平和平靜的心態，冷靜的去面對發生的任何事情。

"忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。"其實忍耐是化解衝突最好的方法，當一個人發怒時如果得不到反擊，他並不會堅持太長時間，那麼他的情緒也會慢慢的平靜，這也促使最初的暴躁情緒慢慢轉化為平靜。真正的智者並不會迎"風"而上，他們有平和的心態和友善的行為，無論遇到什麼事情都格外冷靜，永遠不會因為別人的不良情緒而影響到自己。

美國最傑出的推銷專家，克萊門特.斯通曾經說過:"你對自己的態度可以決定你的快樂與悲哀。如果你把自己看成弱者，失敗者，你將鬱鬱寡歡，你的人生也不會有太大的作為；如果你把自己看成強者，成功者，你將快樂無比！"

我們生活在這個世界上都是為了追求自己的幸福和快樂。我們只要過好屬於我們的每一天，用心感受生活中的點點滴滴，從每一件平常的小事中尋求快樂，我們的生活就一定能充實和快樂。快樂不是來自外界的侵擾，而是自己的一種主觀感受，是一種快樂的心理感覺。每天設定一個快樂的目標，你每一天都會快樂。

接納自己的不完美。世上沒有一個人是完美的，我們要用一顆平常心去看待自己。注意力不要盯在自己的弱視，要把注意力盯在自己的優勢上。假如我們長得很普通，那我們就成長自我，讓我們的心靈更美好。因為最終取悅我們的是良好的品格，而不只是外貌。

正如我們乒乓球世界冠軍鄧亞萍自述，她以前很自卑,但她選擇改變自己,找到自己的優勢,不被自卑打倒，正相反,她一次次打破成功的記錄，又一次次從頭出發，獲得新的,更大的成功。

拿破崙將軍說過:能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。是的,懷著感恩的心面對所有的問題,我們就能戰勝所有的負面情緒,迎來更美好的人生！