現代社會發展太快，一場未可預知的疫情突然襲來，讓原本正常有序的工作與生活全部打亂。在這場疫情防疫戰中，很多人無所適從，顯露出焦躁、憂慮等症狀，並且隨著時間推移，越來越不安，表現出一種難以名狀的落寞與空虛。

當一個人面對那些突如其來的事情，無法適應的情況，短期表現，那是可以理解的，如果時間長了還是不能從中走出來，那麼這有可能就是一種病態了。無論從心理還是精神都覺得非常空虛、落寞，自己始終無法從其中走出來，重新回到以前的正常生活中來，看似沒有問題，實則已經病得不輕，而這種病得治。

心靈的空虛，精神的落寞，是對自己的人生沒有信心的一種表現。因此，從意識上逐步產生厭倦與墮怠情緒，但是心中又壓抑著非常多的東西，無法釋放出來，這種情況必須加以調理，不然就會讓自己陷入無盡的煎熬之中。

對於心靈空虛的人，其空虛的真正原因是自己能力水平底下的體現，是對自己人生沒有信心的具體表現，也是沒有理想與目標的原因所致，一個突如其來的事件發生，就會表現出惶惶不可終日的模樣，以致驚慌失措最終迷失自己，丟卻自己。

要想治好這種病，先要安下心來，從慌亂不安中平靜下來，然後找到癥結所在，進一步充實自己，讓自己的心情逐漸平復下來。其次就是動起來，能坐著的時候不躺著，能站著的時候不坐下，能走動的時候不站著，反正想盡一切辦法動起來，活起來，讓自己忙起來。

一個人，只有動起來、忙起來之後，哪有時間來空虛、哪有精力來落寞，哪還有什麼這不舒服、那不爽快的，做到了這些，“病”也就好了。