人生之中，難免會經歷這樣或那樣的波折。面對生活中的痛苦，如果一味地沉浸在對命運的抱怨中，那麼，我們看到的只能是漫無天際的悲觀和失望；可是如果保持一顆豁達的心，即使是在人生的風雪裡，也只會當成是一種風景來觀賞。

曼德拉因為領導反對白人種族隔離的政策而入獄，白人統治者把他關在荒涼的大西洋小島羅本島上27年。當時曼德拉年事已高，但白人統治者依然像對待年輕犯人一樣對他進行殘酷的虐待。

羅本島上佈滿岩石，到處是海豹、蛇和其他動物。曼德拉被關在總集中營一個“鋅皮房”，白天打石頭，將採石場的大石塊碎成石料。他有時要下到冰冷的海水裡撈海帶，有時幹採石灰的活——每天早晨排隊到採石場，然後被解開腳鐐，在一個很大的石灰石礦場裡，用尖鎬和鐵鍬挖石灰石。因為曼德拉是要犯，看管他的看守就有三人。他們對他並不友好，總是尋找各種理由虐待他。

誰也沒有想到，1991年曼德拉出獄當選總統以後，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界。

曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起恭敬地向三個曾關押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個世界，都靜下來了。

後來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須透過極強的毅力來訓練。

獲釋當天，他的心情非常平靜：“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。”

沒錯，面對生活中的磨難，如果不能以一顆豁達的心面對，那麼我們只能一直生活在痛苦當中。在生活中，很多人都不能放下心中的痛苦，他們覺得是命運的薄待，讓他們感受到了別人品嚐不到的痛苦。所以，他們憤恨，他們抱怨，甚至於還會想到要報復。

可是，即便是我們把心中的痛苦都發洩給了另一個人，我們仍然沒有辦法減輕自己心中的痛苦，因為我們不曾放下。所以，與其讓別人加入我們的痛苦，不如我們自己釋懷，看淡得失，也就看淡了人生的是與非。