人對自己的暴行在哪裡，是壓抑自己的念頭、慾望和情緒，或者是沒有原則和底線去釋放自己的念頭、慾望和情緒，這就是赤裸裸的暴行，對自己施加的這些暴行，淺層地表現出來就是抱怨、死氣沉沉、粘人、不敢一個人、憶昔恐未、無動力無意志、“我是上帝、我是王者，你們都必須聽我的”、不能被別人說和批判等等。既不能壓抑，也不能毫無底線釋放，那究竟該怎麼辦，你要我怎麼辦？那和它們做朋友，當念頭、情緒和慾望出現時，主動感知，讓它念念來，念念去！它們出現時，告訴自己：這不是客觀事實，這是進化需要的、大腦功能需要的，別讓它們一出現，我們就把它們當作客觀事實，就想去實現它們！如果是美好的想象，那是一個人的創造思維，應該及時記錄！

瞭解自己，認清自己，這能讓自己更清晰看待自己，活得明明白白，那麼符合自己的正確的三觀也會立體地呈現在自己的眼前，刻在大腦裡，這也做到了和大腦和心靈作伴！

做到了認清自己，下一步就是去了解對別人和對方。反之，會有兩種情況，一個混沌的世界遇到另一個混沌的世界，結果大家都不明不白，結果就是隨時“原地爆炸”；另一種情況就是一個混沌的世界遇到一個清晰的世界，混沌的世界會把清晰的世界攪得一團糊，你會把別人拖下水。所以說，三觀相合，有多重要，就有多重要！

認清自己後，怎麼去了解對方？這要說到人與人之間的不同，有哪些不同，不同在於千變萬化，但能夠認識到你我他之間的信念不同、觀點不同和立場不同就足夠了，尊重彼此的信念、觀點和立場有區別，我們就能愉快地合作了！同時，也認識到，我的某一個觀點、立場和信念≠我、我的肉身、我的心靈、我的內心世界！每一個人的信念、觀念和立場隨環境改變的，有一句話，入鄉隨俗就很能表達這樣的狀態和環境，所以前者有千千萬萬個，某一個就是大海中的一滴水，你是大海，當然某一個觀點、立場和信念也就不等於我說的那些概念！

有這些認知，有啥用？你快樂的源泉，美好的心態，正確和科學的三觀也會在這些概念和概念組合上建立起來，形成自己獨立的人生結構和系統，有自己的美好三觀。比如，別人不同意你的觀點，別人批判你的立場，甚至有人站在對立面否定你的信念，這都不是事，因為我們有了美好的認知，你否定我某一個觀點也罷，公開批判我的某個信念也罷，這只是我大海中的一滴水。

很多人之所以怨念深重，成天抱怨，把矛頭老是對準別人，怕離散、怕失去，和別人黏成一根橡皮筋等等等，或多或少都還在自閉之殼中，大腦還停留在“我是上帝、我是王者”的嬰幼兒狀態，我的任何動力和意志，周圍的一切必須配合我，否則就是“killing me”。別人的一句否定，一句不同意，一句批判，就＝攻擊了你的身體、整個內心世界，你感覺要死了，快死了，必須反抗，但遇到強的，你又害怕別人彈射回來，自己遍體鱗傷；遇到弱的，你毫無底線，沒有原則去把幻想變成了正真的攻擊，你就輕易觸犯了道德和法律的邊界。上面所講，也是某些人欺軟怕硬的表現，學校裡的霸凌者和被霸凌者都是沒有認清自己和他人！

這個世界是美好的，很多本質的東西(能量和資訊)就存在哪裡，你來之前，它就在哪裡，你現在沒有認清它，它也存在那裡，你死後，它們還是不會改變。所以認清自己很重要，相當重要。

人和其它動物都有意識，都會感受到刺激的變化，比如疼痛，比如寒冷和炎熱，比如酸甜苦辣，但人可以有認知，人可以虛構故事，所以人最大的區別就是能認清自己和自己之外的世界，也就是認清內部世界和外部世界(外部世界包括自己之外的人，其它的動物，植物，各種元素等客觀物質和主客觀資訊)！

我們是人，所以能認清自己和他人，瞭解自己和他人，就是必然的趨勢。

認清自己和他人，目的是活的明白，開心快樂地過日子，自己長長的人生中，每一件事都是偶然和必然所驅動的！短期有偶然，長期和趨勢就是必然，不要為偶然過狂過癲，不要為必然天天喪，那些拉著個長臉過日子的，偶然和必然都不值得喪！

認清自己，我們可以主動趨利避害，別老是去碰釘子，別老是去對抗，我們可以有很多很多選擇，比如選擇彈性和平衡，就是很舒服的生活！黃色的樹林裡不止兩條路，你選擇了其中一條，也決定不了你一生的道路！