2020.9.22

上週回了東北，連續幾天的陰雨籠罩，天氣轉冷，整個人不得施展，好渴望太陽的溫度。列車駛入站臺，清晨的日光照在身上暖洋洋的，明亮的光線射在北京站醒目時鐘上，六點半，一切順利，都剛剛的好！秋分之日，舒朗時節，腳步輕快，心情也更外愉悅。搭地鐵回家、洗漱換衣、列印了麗娜的來信、拿了結對子紙，又和貓咪們互動了一會、享用了愛人做的早餐，一切就緒也沒有遲到。感覺這個早晨做了很多的事，和上週去上課的狀態比輕鬆多了，因為科學管理了時間，選了不直達但到站早的車票，又把重要的事優先做，才沒有丟三落四、慌亂無序。

透過分享上週的感悟，收穫瞭如何才能培養好習慣，進而開發潛能。要科學用腦、善於總結、勤於改變才能熟能生巧，獲得不斷的成功，在豐富經驗的基礎上去再創造。溫故知新，且知且行。怡沐總是調整最合適的詞語來精準表達課程要意，不斷總結，這正是好習慣帶來的再創造能力。

有幸讀了麗娜寫給我的回信，又激動又緊張，讀的磕磕絆絆，還好大家也都非常的接納，給予了鼓勵的目光。以後收到回信要先讀幾遍，學著像怡沐老師交我們的那樣讀，要有情有感、要有抑揚頓挫、要有代入的感覺。怡沐迴應麗娜給我的回信中帶有畫面感、講訴感、交流感，還用八個字“白玉微暇，暇不掩玉”來總結，十分讚歎老師的總結能力，更是鼓勵大家寫回信時放下壓力、用心迴應、真誠表達、利己利他，不斷的寫與打磨慢慢做到文從字順。

心靈誦讀中貫穿了科學用腦的訓練，從秋分引出了記憶二十四節氣，以大家互動的方式進行。當收到不同節氣的小明信片時，特別興奮。怡沐總是用她的創造力帶動大家學習達到長時記憶的效果，記得也是一個秋天，她給每個人一片不同的樹葉，然後讓我們閉上眼睛用心去看、去感受，每個人都有著不同的感悟，非常寶貴，一葉知秋，你可以一面知葉嗎？由於經歷的不同，沒有相同的葉片，那課也對包容有了更深的認識。在今天這個節氣訓練中理解了記憶的本質--是一種聯絡。

琴聲緩緩流淌，心靈練習中全心投入，感受呼吸的節拍，排出紛亂的思緒，清心定志。每個人心中的月亮悄然升起，建霞是兒時的朗月、曉旭的滿月照亮山河、筱菁是有父母陪伴的月夜、田林的落日映滄海、周帥的滿月半月迷離交錯而找不到自己、孫珮的月兔與嫦娥留在了小時的祭月節裡、我是記憶庫中的彩雲追月、麗娜一輪皓月下的全家福畫面，面對現實繁重的課業讓她無所適從，“怎麼做都不對”更是亦真亦幻難取捨。這些寶貴的體驗都存在了我們心靈的百寶箱中。

這樣的分享也是相互專心觀摩、欣賞對自己很有成長價值的成長夥伴的過程。建霞認為美圖中又大又圓觸手可及的月亮都是美化出來的，而田林在夏威夷的海灘真實地看到了那極大極美、如落日般的彩月。我們很容易被自己的認知所固化，從自己的意識角度判斷事物，當我們可以敞開自己聆聽他人的時候，自己就再次被擴容，被建造。

前導課說：“出席一場生命的盛宴，遇見生命中的重要他人，學習成為別人生命中的重要他人”。課上在三句話分享中，觸動田林的感悟是“大腦是個記憶體，具有可塑性”，這句話警醒了自己不要被以前的認知標籤所束縛，總認為自己記憶力不好是天生的結果而無法改變。特別是家人的暗示又印證了這個事實，碰到背誦的事更得繞路而行。我也是經常這樣評價自己，也有被父母說過自己笨的經歷。認為自己笨，腦子不靈光，口腦又不協調，這不是我勤能補拙就能彌補的，更沒有勇氣和力量去嘗試了。今天對記憶的正確認知，給了田林很大的鼓舞，助力了她考託福的信心。我也從怡沐耐心的引導中獲得了支援，“帶你學、教你用、陪你練”簡練的話語道盡了一個幫助者的衷腸，無比感恩。

透過這樣的分享，田林意外地成了麗娜的重要他人，讓麗娜感觸良多，對女兒時常就要脫口而出的“你真笨”的念頭在此刻被徹底的改寫，她慶幸自己沒有錯過一個億，沒有成為那個為孩子貼上標籤的人。勵志可以去循循善誘地引導孩子訓練記憶力，成為孩子的鼓舞者。看到麗娜是那麼的重視孩子，學而善用，瞭解孩子有發達的基底神經，長處短板都非常的清晰，也讓我看到了因為對孩子各方面的忽視才失去了很多成長的機會。麗娜也成為了我的重要他人，值得我去學習。

學習可以改變大腦，需要有效的、有規律的、有方法的訓練，如果沒有這麼多年“聽、說、讀、寫”的鍛鍊，更無法想象現在的自己會是什麼樣子。春花秋實，秋收冬藏，什麼時候開始都不晚，珍惜當下的覺察與感悟，把生命的每一刻都好好度過，不忘初心，有始有終，總會結出飽滿的果實！