慾望的動物，要有自制的能力，誘惑太多，沒有節制，生活的節奏就會被打亂。

面對的不同，思考的方式就不同，結果就會千差萬別，瀟灑走一回，逞強一時，後悔一世，把自己的快樂建立在家人的犧牲上，並不是好的選擇。

人要對自己負責，也要對家人負責，愛你所愛，被所愛愛著，這是人生中最幸福的事情。

對自己提要求，並不是折磨自己，而是為了讓自己變得更好一些，能力足夠，面對生活會變得更加從容。

膽小、卑怯，得過且過也是生活，只是面對事情會緊張、會畏懼，也會退縮，在這樣的心理狀態下，生活的水準會被無限降低。

出身並不是問題，靠自己改變出身的人比比皆是，走出落後的環境和封閉的圈子，視野會變大，學習的機會也會變得更多。

接觸到形形色色的人，總能夠學到很多新奇的知識，在適當的時候，恰恰這些知識就是有用的。

但花花世界誘惑太多，保持清醒的頭腦很重要，慾望是雙面的，底線不要碰觸。

人要有自制的能力，承認自己的不完美，面對誘惑的火熱心態，以及面對問題的畏懼心理。

多吃不運動會導致體重的增長，這是大部分人都知道的道理，但是真正能夠及時止損的人有幾個，美食麵前，大多數舉手投降，慵懶的躺著，燃燒不掉的卡路里，都會漸漸引發身體的求救。

節制飲食，適量運動，依靠的便是自制力，吃飯七分飽，飯後百步走，能夠堅持下去，身體的塑形完成只是時間問題。

堅持本身就是很難的事情，但堅持下去看到效果就會很酷，三天、十天，一個月，當習慣養成，就會變得相對輕鬆，最難的是開始，最有效的也是開始。

想要生活變得更好，付出是必不可少的，但需要將付出有效化，才能取得事半功倍的效果。

懼怕的不一定會得到，但不付出必然不可能得到，依靠自己的自制力，堅持下去，即使沒有得到想要的結果，也得到了經驗的積累。

規劃好自己的生活，一天、一月、一年，可以有適當的休憩，但大的原則不放鬆不放棄，堅持一段時間，會體會到真切的效果。

家庭裡一個人開始自制，會在無形中影響到家庭成員的改變，陪孩子學習的時候，自己也看書畫畫，良好的氛圍是漸漸形成的，監督孩子做作業的時候自己玩手機，並不是有效的教導。

明確不能做的，堅持應該做的，即使有些事情是自己當下不願意做的，但對後面的生活有較大裨益。

原則的東西明確之後，就是實踐的能力，你不會變成一個完美的人，但你會不斷修正自己，提升自己，證明自己，其中的快樂並不貧瘠。

讀一本好書很難，但讀完收穫到很多，有成就感就會提升自制力，給自己設定小目標是很有必要的，分解生活也是一種能力。

可以選擇相信自己，多次重複之後，自制力的意義就會顯現出來，讓想要的生活更進一步。

刺痛之後，生活更真。