長大之後，我們是不是總是會間接性焦慮，間接性崩潰，總是會莫名地難過，然後再自愈，然後載焦慮，週而復始。

長大之後，我們總是懷戀大學的時光，沒有考試，沒有就業升職的困頓，沒有買房買車的壓力，不需要察言觀色，不需要小心翼翼，不要要勾心鬥角。而且遇到很好的大學室友，如果相處得好，那是一輩子衝不散的友誼。

長大之後才明白，沒有什麼歲月安好，只是有人替你負重前行罷了！

其實焦慮是一種很正常的事情，那面對焦慮我們該怎麼辦呢？難道深陷其中，不出來了嗎？

當然不能，首先，我們要做的是勇於面對這種焦慮的情緒，不要逃避，不要退縮。學生時代，因為成績焦慮；畢業的時候，因為找工作焦慮；工作之後，因為業績焦慮；要結婚了，為買房買車焦慮；有了孩子，為孩子焦慮......人生在不同階段，作為不同的角色，就會為了不一樣的事情焦慮，或者同個時期，有很多個焦慮的事情。

其次，我們要明白為什麼焦慮。焦慮的原因，主要是兩方面，一個是外物環境，一個是自身需求。

外物環境，一切都太快了，人心也很浮躁。昨天是某網紅直播一場，掙多少錢。今天是經濟寒冬，某大廠裁員30%，合計多少人。明天是房價上漲。後天是身邊又有哪個朋友買房了，或者買了什麼車。大後天，是同事的基金股票又水漲船高了。太多太多的事物刺激著你的大腦，很多事情都在告訴你，錢似乎很好掙，但是好像又很難掙.......

自身需求，一方面是對自身現狀的迷茫與不滿意，另一方面是對未來的不確定性。我們想要的東西太多，但是，理想和現實差距太大。還有就是我們對自己的不滿意，能力不足，卻靜不下心去學習，貪圖享樂，安於現狀。明明能力配不上自己的野心，但是有時候卻也在自我催眠，安於現狀。明明不想當個廢柴，卻痛恨自己幹廢柴乾的事情。

那面對焦慮我們該做什麼呢？

一，首先要做的就是改變，立即行動。當你迷茫焦慮的時候，就去主動地改變自己，全身心的投入到學習和工作中去，慢慢的掌控自己的生活，使得自己越來越好。這樣子你會發現，你變得越來越踏實，內心不再空虛。

二，不要急功近利，要考慮長遠的效益。其實有很多事情，你一開始做的時候，沒啥成效，就很容易放棄，但是這件事情從長遠來看，是有利的。比如說運動，比如說看書，就比如我現在寫的文章，其實也沒幾個人看，但是我還是想堅持做下去，因為只要有一個人看了，我覺得就是對我的認可，而且寫本章本身就是個思考的過程，思考就應該有產出。這其中可以提升我的邏輯能力和語言表達能力。

曾經看過一句話，問如何能成為一個作家，答，當你寫下第一個字的時候，就已經成功一半了。

三，要持之以恆。不管做啥事情，切忌三天打魚兩天曬網。很多時候，我們都想做些事情使得自己變得優秀，但是卻堅持不了多久。很多事情，做了一半放棄了，其實就等於沒有開始，那麼這之前的努力就白費了。我們可以制定個打卡表，每日堅持打卡，一方面是監督自己，一方面也是成就鼓勵自己。

四，做事要有規劃，不能盲目。不管是職業還是生活，都需要一步一個腳印，想一口吃成一個胖子，那是不可能的。我們的大目標一定是以3-5年為單位，然後再變成一年一年的年度目標。再把年度目標，拆成一季度----月----周------日這樣子的小目標。這樣子，一方面我們不會被大目標嚇退縮，另一方面，慢慢完成小目標的過程，也是個自我激勵和自我滿足的過程。

我們要記住一句話：

Today is not easy,tomorrow is more diffcult,but the day after tomorrw will be wonderful .

今天不容易，明天會更難，但後天將會美好。