曾經，特別喜歡速度；如今，超級偏愛慢節奏……

在國內時，或許是習慣了什麼都快，所以如果什麼慢了一步，心裡就會特別不爽。比如說跟朋友約好一起出去玩，明明說的是九點見面，結果朋友十點才出現，那麼，就會特別影響我的心情，覺得朋友一點沒有時間觀念。

如今，好像習慣了什麼都要慢半拍的節奏，比如跟人約著一起出去玩。明明約的是九點，卻期待著他/她十點到，到早了反而還有點不習慣了。或許，是因為每次跟人約著玩，很少有準時的，所以就習慣了別人的不準時，但自己還是會準時到。如果別人沒到，我也不會懊惱，自己拿出手機，玩著，等著，彷彿別人沒有遲到一般……

對於瑜伽也是一樣，曾經的我特別喜歡不停地變換姿勢，做完一種就接著做另外一種，彷彿那才是真正的瑜伽。做完後有一種酣暢淋漓的感覺，才叫舒適。

然而，不知從何時起，喜歡上了“慢”瑜伽的感覺！每個姿勢至少要做上個一兩分鐘，才叫真的在做瑜伽。在保持同一個姿勢的同時，專注於自己的呼吸，去觀察身體哪一部分不舒服，然後給它一些時間，去放鬆。一點，一點，竟慢慢地治癒了我的肩痛問題。我們都是愛玩手機的一族，所以頸肩痠痛也見怪不怪了。不過有些人比較嚴重，有些人沒那麼明顯罷了。

當我肩部特別疼痛的時候，我就會做做陰瑜伽，曾經最不喜歡的就是陰瑜伽，覺得它太慢了，太煎熬了，如今卻成了我很喜歡的一種瑜伽，生活，還真是難以預料呢！在做陰瑜伽的時候，我整個人都安靜下來了，尤其是心裡那些亂七八糟的情緒，統統消失不見了，那種感覺真的很棒！而且做完陰瑜伽後，感覺整個人像睡了一覺似的，人既清爽又放鬆，得到了足夠的休息，怎能不喜歡呢？