你有沒有過這樣的體驗，當你對自己很不滿意，或自己付出努力，沒得到好結果時，你是不是看別人也哪哪都不順眼，你會變得更加挑剔別人。

之前你並不在意、無關緊要的行為，比如孩子亂扔的玩具、愛人亂放的臭襪子，都變成你情緒的爆發點；

同事無關緊要的小習慣，比如他哼著小曲、搖頭晃腦，你突然覺得那麼刺眼、無法忍受了？

其實，當你對自己充滿不自信，一直挑剔自己，你就會真的變得越來越弱小、負能量，更願意苛責抱怨，在對自己不滿的同時，會變得更在意更挑剔別人。

有人會說，做一件事、完成工作、需要認真才能完成。

當然，但我們要分清對事與對人。

做事時，可以追求完美，要達到標準化、精準化、流程化；

對人時，要有領導力，從指令、分析、教練到授權，需要標準多元化，多些寬容心、激勵性、理解力。

人的能力分為思維力、人際力、意志力三部分，也就是做事的能力、過往的經歷閱歷、抱負心、好勝心，堅韌性以及對人的樂群性、影響性、關懷性，這三個方面，就象是三角形的三個頂點，缺一不可。

從這個點來看，你事情做得再好，那只是思維力與意志力的體現，當你的人際力缺乏，同樣過不好人生，有人會感慨，這人能力不錯，心也不壞，為什麼在會混得越來越難，越來越差呢？

也許他就是在“人際力”這個點上缺乏支撐力，使這個“三角”不穩定了。

那麼，如何才能“愛”自己呢？

先從接納自己的“不完美”開始，不完美才是真正的完美，當你陷入自我懷疑，感覺不自信、不快樂時，先問問自己，最近自己有哪些進步、收穫，累積了什麼知識能力、取得了什麼成績進步，當然，你還可以每天花上5分鐘，寫一寫一天的小確幸、得與失，你一定會不一樣的發現。

如果，你有覺察，但是找不到，那就開啟內心，去連結他人，尋找正能量的好朋友、群，給自己賦能，讓自己遠離負面消極的“情緒黑洞”。

先有覺察，再有改變，改變心態，找對方法，讓自己每天擁抱好心情！