張楠，現在是下午2點鐘，有些許空閒的時間，我想和你聊聊天。

“可以，咱們不用每次都那麼正式，你想說話，就可以直接說了”

我剛才在記錄昨晚的夢境時，忽然有一種感觸很想和你分享一下。

“你說吧，我聽著呢”

馬老師常常和我們強調，人基本上都是活在自己主觀世界的，健康和不健康的區別就在於主觀世界和客觀世界相一致的程度，越是靠近客觀世界，越健康。

我們也曾經聊過一個話題，一個精神分裂症，如果他活得那個主觀世界是充滿了開心、愉悅的意象，也能夠遵循我好、你好的原則生活在這個世界上，那又有什麼不可以的。只是遺憾的是在他們的主觀世界裡充斥著的黑暗、恐懼、攻擊、仇恨的意象化的聲音或是人或是環境，他們會因為完全沉浸在主觀世界，而把他們當成真的，而進一步促使他們做出一些傷害自己或是傷害別人的事情。

那作為一個能夠粗略區分什麼是主觀想象什麼是客觀現實的人來說，想象依舊存在，只是我們能夠進行封邊，比如我情緒低落的時候，感覺整個屋子都是溼漉漉地或是烏雲密佈，這實際上是我的想象世界裡的一種感受，那麼既然出現了怎麼辦呢，那就到想象的世界裡去進行修改，你就是自己想象世界的主宰者，你可以進入到裡面去長高，想象自己長著如鐵扇公主的扇子一般大小而又神奇的兩個手掌，一扇或是一撥，太陽就從雲層裡散下來了，或者是在地上挖一個大的水窖，把水儲存起來，引到乾涸的地方進行灌溉。有沒有發現在主觀世界裡，我們並不是只有讓這個世界沉寂、抑鬱、毀滅，而忘記了人是有主觀能動性的，無論是在主觀世界還是客觀世界人都具備的一項能力。

那這就再一次驗證了，你開心還是不開心不是有別人決定的，而是由你自己決定的，和客觀事件並沒有什麼關係，而是以你對這件事的解讀有關係，而解讀就是帶著人為地、主觀性的。

同樣是一片烏雲密佈，狂風大作的情境中，一個積極樂觀的人能夠像是高爾基筆下的海燕，在風雨中飛翔，狂舞，藉助風力讓自己具有了更加高超的飛翔技能；而一個消極悲觀的人則會站在這個裡面既不願意接受，又拿他沒有辦法，只能用‘我怎麼那麼差勁’‘我怎麼那麼倒黴’‘我無能為力了’。都沒有行動，就說自己沒有辦法，對於柔弱的小草，它也至少在雨滴砸在自己身上時，用它所有的力量去承載，承載不住，就讓水滴順著葉子縫隙流淌到泥土裡，讓根系去吸食它的營養，這才是盡力了，利用自己身上的每一部位去從外界給予的刺激中吸收對自己有益的能量。而我們作為人，有四隻，有頭腦，更能具備這樣的能力，就在於我們是否願意行動，而且持續不斷地行動。

所以我今天很想和你說的就是，張楠，你也朝著成為一個積極樂觀的人努力奮進吧，它沒有一個長遠的終點，只要在當下做的事情中，你能夠不再只是看到問題，而是能夠在問題中找到讓你受益的東西，你就是積極樂觀，多個這樣的細小的事情上的態度，就會構成了你強而有力的積極信念。

我們一起加油。