我是文酒醉。

經常有人問我，“我不想做一個充滿負能量的人，可是一遇到心煩的事情就會忍不住消極地抱怨，越抱怨越心煩，這讓周圍的人和自己都很難受，我該怎麼辦？”

我通常會說，首先要咬緊牙關閉上嘴，或者立刻用手捂緊嘴，然後試著回想我接下來要說的話。

如果可以，永遠不要試圖釋放你心裡的陰暗能量！

作為一個成年人，越早認清一個現實越好，

就是這個世界的負能量遠遠強過同等的正能量。

雖然略帶殘忍，但這真的就是現實，這不是那些呼籲“世界美好”的心靈雞湯就能改變的，這一切並不以人的意志為轉移。

心理學上有個現象叫做“損失規避”心理，是說在同樣的損失和收益情況下，人們會把更多的注意力放到損失上。

舉個簡單的例子，

你上班路上撿到一百塊錢，你觀望四周無人，於是開心地把錢放到了口袋裡，但是到了公司一摸口袋發現路上撿的那一百塊沒了，其實你並沒有任何損失，理性的角度來看你應該內心毫無波瀾，就當撿錢的事沒發生過一樣，但是你會發現自己比沒撿到過錢要難受得多。

甚至有科學家計算出了一個比例，當收益是損失的2.5倍以上時才能抵消這種負面情緒，

也就是說你如果丟了100塊錢，你得獲得超過250塊錢才能抵消這種失去的痛苦。

這就解釋了為什麼快樂的感覺總是相對短暫的，而痛苦難受的感覺持續的時間總是如此之久。

其實不說心理學，小學數學老師就教過我們一個最直觀的道理，

事物等量的增長和下跌從來是不對等的。

或者說，下跌永遠比上漲要多，這也從一個新的角度解釋了為什麼做投資炒股票難賺錢，因為同樣幅度的下跌總是大於增長。

舉個簡單的例子，

你的股票從100跌倒50，這是跌幅50%，但是你想讓它從50漲回到100，你的漲幅要100%才行，這難度可不是多了一點半點，難度係數直接翻倍。

所以你會發現做什麼事情，到哪裡人都一樣，消極抱怨的負面情緒總是不容易被排解，而積極陽光的狀態卻很難維持。

因為這個世界天然設定的模式就是這樣，等量的陽光就是驅散不了等量的陰霾，

你要驅散一點陰霾，就需要找到比想象中更多的陽光才行。

所以這個世界的明白人都會說告訴自己，

要永遠活得更積極更陽光更努力，

要永遠追求善良和正能量，

要試著減少抱怨，保持積極向上的狀態，

時刻告誡自己，永遠不要試圖釋放你心理的陰暗能量。

這不是在喊口號或者形式主義，

這也根本不是非勸你積極上進，而是人消極之後調整的成本實在太高，

世間所有美好的事物都來之不易，

但摧毀它們卻總是易如反掌。

作者 文酒醉