每個人都情緒。情緒好時，我們做事一帆風順，如魚得水；情緒不好時，做什麼都不順利。有沒有什麼好辦法能讓我們時時刻刻保持好情緒，與壞情緒絕緣呢？

有啊！那就是管住情緒，做自己情緒的主人。

急脾氣的人，做事稍不順利就任意揮灑壞情緒，什麼事都做不成。

再見，壞情緒這本書媽媽給小兔米麗三張卡片上面寫著“錦囊妙計”，第一張是“安靜地去觀察，會有意想不到的發現”

第二張上面寫著“著急並不能幫你解決問題，但是心平氣和真的可以創造奇蹟”

第三張卡片上面寫著“有時候等待不是為了一個結果，而是為了讓我們的心志更加成熟和堅定”

最後他明白了“人生是舟，情緒是湖水以水推舟方能揚帆萬里”