我們探索原生家庭，並不是為了要討原生家庭的債或者定原生家庭的罪，而是為了更好的瞭解和認識自己。其實我們絕大多數人很多時候並不真正瞭解自己。例如我們不知道為什麼對於某種話語 態度，季節，氣候和場景會很容易引起我們的情緒，感覺或情緒高漲或低沉而憂鬱。我們不知道為什麼在某種場合下會侷促不安，不知所措。我們不知道為什麼面對某種型別的人會特別不舒適，不知如何去面對。我們不知道為什麼我們會特別地牴觸某類人或者某類的事件等等。

我們只會說，是那個人惹我生氣的，我就是不喜歡這種人。我的性格就是如此等等為我們這些特定的反應來找藉口。好像我們這些特定的個人行為反應是理直氣壯的，也是無法改變的。

其實這些我們可能是無意識的特定的反應都是和我們成長經歷有關的。這些對於特定的人，特定的場景和事件看似本能的反應，是因為原生家庭的成長一些特殊經歷，導致一些的感覺和感受內化在我們心裡，不知不覺的透過我們現在定行為表露出來了。

原生家庭的成長的過程中經歷被責罵，責打，遺棄，嫌棄，孤立，不公平對待，否定，父母不和諧關係,家庭的破碎等等都造成了今天作為成人的對於相關事件和情節的特殊和特定的感覺和感受而影響著我們的言語行為上的個性表現。

透過探索原生家庭，我們挖掘出這些已經內化在我們心靈深處的這些內在感覺和感受和情緒產生的根源，我們能夠更加了解和認識自己。而透過學習一些有效的方式去清除這些內化在我們心靈深處的負面的感覺和感受，有利於我們發展成心理上更加健全健康的人。當我們成為心理上更加安全和健康的人又可以幫助我們成為更加幸福快樂的人。也益於我們各種關係的改善，包括夫妻關係，親子關係，父母關係和工作關係，同事關係 ，上下級關係，朋友關係等等。

在探索原生家庭的過程,如果原生家庭對我們造成的一些傷痛和傷害，一些被忽略被掌控的關係形式是造成我們現在很多情緒和為人處事方式上的根源。我們去探索，去療傷，去更好的擁抱愛惜那個小時候被忽略不被看見的自己，從而可以讓現在的自己心理上更加的安全和有力量。

在探索原生家庭之初，會有一段時間低落，因為那可能是隱藏在你內心深處被嚴實包裹起來的最不想去觸碰的地方。當我重新去開啟這些被沒有癒合，但是可能被長時間忽視了的傷口時。雖然以往它已經被掩埋在很深處，成為我們身體的一部分，我們已經習慣適應了這些傷痛。可是當我們有再次揭開時，我們又被暴露再過往都一些情境和情節裡。又一次感受到了生生的扎心的痛，甚至於超過當年當時痛覺而感到難以的承受。我們很需要找到身邊安全可信的人去傾訴，去被傾聽 ，被瞭解和為這些傷痛流淚。讓疼惜的眼淚來醫治這些傷痛，在傾聽理解中被安慰而一點一點的得到療愈。

我們一點一點來探索原生家庭、一點一點的醫治我們的傷痛。慢慢我們有機會成為更為健全的自己，而且更有能力去疼惜愛惜周圍的人。我們也要學會饒恕，更需要有能力去疼惜心疼那些原生家庭裡的親人們。他們在用不正確的方式帶給我們傷害時，其實他們也是他們的原生家庭的受害者，他們的傷痛和傷害可能更是多過我們，可他們可能從來都沒有一個機會去看見他們的傷痛。

如果能夠走到這一步，相信你已經有能力從原生家庭傷痛和傷害都桎梏中走出來，成為勒一個更加強大更有能力去愛自己也愛別人理解別人的的健全型人格了。