首先，看看這個問題“幸福是什麼”

按照百科官方的回答:幸福，是一個人自我滿足後的情緒。幸福不分階級，也不分貧富，取決於人對生活是否滿足產生的情緒。

有一個字眼值得我們關注--滿足感。

那我們獲得滿足感的途徑是什麼？這個很重要。只要我們獲取這樣的方法，並按之實踐，幸福便不離左右。

我們常常糾結自身所失去的東西，而忽略已擁有的東西。失去的東西會讓你痛苦，焦慮的負面情緒，而所得的東西則讓你產生喜悅等正面情緒。

所以，別讓過去的發生的事情像鐵索般鎖住你的心。不然，你不僅失去了過去的東西，你還失去了當下心的自由。那我們用什麼方法轉移對“過去痛苦的事情”關注。

常懷感恩之心，是我們獲得滿足感和現在心自由的途徑之一。

被困在沙漠中的人，對於同樣的半杯水，懷有感恩之心的人則會想著“感恩還有半杯水”，就不會對失去的半杯水產生負面情緒。

降低自身的慾望

慾望往往會迷失我們自己的。知足常樂，不懂得知足的人，往往會想要更多，就不會產生滿足感。

改變我們的思維方式。

一個人對事物的看法，直接影響著他們的情緒。不同思維方式的人，對同樣的事物有著不同的看法。同樣好喝半杯飲料，有的人會想“還好還剩半杯”，有的人則會想“只剩半杯了”。

幸福不是別人給予的，幸福就在我們身上，只要改變觀念--知足。