我們從記事開始，一直在尋找幸福的方法，孩童時期開心地玩耍就是幸福，上學時期考出好成績後得到就是幸福，工作後掙到工資就是幸福。

然而，這些幸福也只是一時的，不會長久下去我們每天努力，都是為了找到幸福，為了以後，但是幸福不是那麼好找，有很多人都在尋找幸福，為了幸福奮不顧身。

可是大部分人生活得不開心，沮喪，壓力重重，時常在臉上看不到笑容，隨著年齡的變化目標也在變就是生活態度沒有絲毫的改變，就好像已經認定了一點，"要成功就必須經歷痛苦"，在平靜的絕望中生活，那要有幸福的心態就尤為重要。

對於能否得到幸福取決於我們的理解，有個以吃泡麵做的模型，展現了四種狀態下我們的生活方式：

一.享樂主義型

我泡了一碗泡麵，它雖然口味很誘人，卻是很標準的垃圾食品，吃它等於享受了現在的快樂，而為未來買下了痛苦。

為了及時享樂而出賣未來的幸福人生，被稱為"享樂主義型"，及時行樂，逃避痛苦，注重了眼前的快樂，缺忽視了現在的行為為未來埋下多少痛苦的隱患。

二.忙碌奔波型

泡麵雖然口味很差，但卻比較便宜，而且頂飽，吃多了後讓食用者很痛苦，這就和"享樂主義型"剛好相反，他們追求的是未來的幸福，就承受現在的痛苦。

認為此時的一切努力都是為了以後的幸福生活，痛苦的過程是未來幸福的必由之路，這類人被稱為"忙碌奔波型"。

三.虛無主義型

泡麵很不好，既不好吃也不健康，吃了它不但沒辦法享受美食，而且日後還會影響到健康。

這類人已經失去了未來的希望與現在的慾望，既不享受現有的，也不期望未來的，自暴自棄，不為所動，這類人為"虛無主義型"。

四.感悟幸福型

生活幸福的人，不僅能享受當下所做的事情，也有很好的規劃，對未來充滿著希望。

用樂觀的心態去做每一件事情，都可以感受到幸福，這就是"感悟幸福型"。

以上四種就是理論上的分類，每個人都是獨一無二的，對於幸福的理解與做法完全不同，每個型別都有優缺點，沒有多麼絕對的幸福，它在於事件、情感的相互作用。

我們可以追求幸福，也能幸福，所做的每一件事情都是去嘗試、汲取經驗，同時關注內在的感受，很多人都忘了問問自己的內心，主要是因為太忙了。

我們必須用心去聽，傾聽我們內心和頭腦中不同的聲音，即理性與感性。